[p]Статья будет полезна, если ищите запросы:
16 ассоциативный тест юнга, 16 ассоциаций карла густава юнга пройти, 16 ассоциаций юнга, ассоциативного теста юнга, ассоциативный свободный тест к юнга, ассоциативный тест 16 слов карла юнга, ассоциативный тест к г юнга, ассоциативный тест карла юнга, ассоциативный тест карла юнга техника 16 ассоциаций, ассоциативный тест по юнгу, ассоциативный тест юнга, ассоциативный тест юнга 100 слов, ассоциативный тест юнга 16 ассоциаций, ассоциативный тест юнга 16 ассоциаций онлайн, ассоциативный тест юнга методика, ассоциативный тест юнга онлайн, ассоциативный тест юнга пройти, ассоциативный тест юнга упражнение 16 ассоциаций, метод 16 ассоциаций карла густава юнга пройти, метод 16 ассоциаций юнга онлайн пройти, метод юнга 16 ассоциаций пройти, словесно ассоциативный тест юнга
Вы когда-нибудь задумывались, что скрывается в глубинах вашего подсознания? Какие мысли и чувства влияют на ваши решения и поступки, оставаясь незамеченными? Легендарный психолог Карл Густав Юнг, основатель аналитической психологии, разработал уникальный инструмент для исследования бессознательного — ассоциативный тест. В этой статьи расскажу про 7 вариантов, как использую 16 ассоциаций Юнга, для работы с клиентами и собой. Читайте!
Техника ассоциативного теста Юнга на 16 ассоциаций
Тест Юнга «16 ассоциаций» — упрощенная версия классического теста из 100 слов. Оригинальный тест Юнга, состоящий из 100 стимульных слов, сложнее воспроизвести на практике, чем его 16-словный вариант. И дело не только в большем объеме. Цель полной версии — исследование не просто ассоциаций, а именно задержек в ответах, необычных, нелогичных реакций на, казалось бы, привычные слова. Именно эти «зацепки» могут указывать на бессознательные комплексы и глубоко скрытые переживания.
Эффективность этого метода блестяще иллюстрирует случай из практики самого Юнга. Проводя ассоциативный тест, он смог обнаружить тщательно скрываемую тайну своего клиента — убийство и отбывание наказания в тюрьме.
Техника выполнения 16-словного ассоциативного теста немного отличается. Сначала человек формулирует задачу, которую хочет решить, или запрос к интересующей его сфере. Затем записывает 16 ассоциаций, возникающих у него в связи с этой темой.
Дальше начинается самое интересное — объединяем слова попарно и к каждой паре подбираем новую ассоциацию. Ассоциации не должны повторяться ни в одном из рядов. Продолжаем этот процесс, пока не останется всего одно слово.
Что же нам дают эти этапы?
Первые 16 слов: Это «пена» — социально навязанные, привычные для мозга ассоциации — то, что мы думаем о том, как думаем, или, проще говоря, иллюзии и то, как мы себя обманываем.
Следующие 8 слов: Раскрывают возможные истинные мысли по поводу запроса. Рекомендую их дополнительно исследовать на предмет ограничивающих убеждений — то, что воспринимаем как истину или во что верим в контексте запроса.
Следующие 4 слова: Отражают истинные чувства, эмоции и состояния. Этот пункт особенно важен потому, что они составляют некую питательную среду, из которой строится определенное восприятие реальности. Наверняка, вы уже слышали, что качество нашей жизни определяется эмоциональным состоянием — то как мы воспринимаем на эмоциональном уровне происходящее с нами, как проживаем.
Следующие 2 слова: Бессознательный символ указывает на бессознательную причину или восприятие, ощущение, связанное с запросом — это про то, какой символ закодировало наше бессознательное, относительно запроса. И этот символ можно исследовать отдельно, т.к. он несет в себе сжатое, как будто, законсервированное послание о происходящем. И, следовательно, если его расшифровать, то символ раскроется в подробную информацию.
Финальное слово: Ключ к пониманию ответа на запрос. Еще один символ, который можно интерпретировать через вопросы о мыслях, чувствах, ощущениях, образах, относящихся к нему.
Для более глубокого анализа на каждом этапе можно спрашивать клиента, что ему напоминают полученные слова, какие эмоции и ощущения он испытывает, какие воспоминания приходят, и как это связано с исходным запросом. Этот диалог поможет клиенту лучше понять себя и найти решение своей задачи.
7 вариантов как использовать знаменитый ассоциативный тест
Ассоциативный тест — удивительно универсальный инструмент. Вот семь вариантов его использования, которые использовала и использую практике:
1. Разминка перед основной работой: Как в индивидуальной, так и в групповой работе тест «16 ассоциаций» служит отличной разминкой. Он помогает установить контакт, снять напряжение, включить участников в работу, расслабить клиента и настроить на продуктивное взаимодействие.
В групповой работе тест создает общее поле, объединяет участников. Более того, даже на этапе разминки тест может подарить ценные инсайты и наметить направления для дальнейшей работы. Я использую тест в начале игры «Территория взрослых денег».
2. Выход из тупика в сессии: Бывают моменты, когда клиент «застревает» на повторяющихся «не знаю», «не хочу», «не понимаю». Тест «16 ассоциаций» — настоящая палочка-выручалочка в таких ситуациях, особенно в начале работы с клиентом. Он помогает продвигаться в сессии дальше, открывает новые пути для исследования, обходя сопротивление.
3. Поиск подсказки: Когда клиент мучается вопросом «Что же делать?», тест может стать источником ценных подсказок. Он снимает тревогу, открывает горизонт для творчества, помогает преодолеть ступор и увидеть новые возможности. И особенно ценно то, что клиент сам получает информацию от себя — это возвращает его во взрослую позицию, обучает искать ответы от самого себя.
4. Преодоление прокрастинации: Если клиента одолевает прокрастинация, тест помогает аккуратно исследовать причины этого состояния. Само исследование — уже большой шаг на пути к преодолению прокрастинации, поскольку позволяет обойти защитные механизмы и выявить скрытые причины бездействия.
5. Разминка перед творческим заданием: Перед написанием статьи, разработкой проекта или любым другим творческим заданием тест помогает «расшевелить» мышление, раскрыть новые грани темы, найти свежие идеи и сформулировать свою точку зрения. Мощная техника, проверенная многократно.
6. Сочетание с МАК (метафорическими ассоциативными картами): Можно использовать карты как стимульный материал для теста, выбирая 16 карт и называя ассоциации к ним. Или же создать расклад полностью из карт, интерпретируя связи между ними. Это обогащает тест визуальными образами и дополнительными смыслами.
7. Работа со сновидениями: Тест помогает посмотреть на сон с новой точки зрения, расшифровать символы и образы, скрытые в нем, и понять, какое послание несет сновидение.
Готовую схему для заполнения теста вы можете найти на моем канале "Психология для жизни и бизнеса". Скачайте в посте .
Обязательно подписывайтесь, если интересуют простые инструменты для работы в режиме самопомощи!
Большая подборка по самостоятельной работе тут
Автор: Галина Гончукова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
