С удовольствием читаю одного психолога (тг канал "Психолог Анастасия Александровна") и обожаю ее за максимально трезвый взгляд на вещи - без дурацкого придыхания, без морализаторства и "белого пальтА". Она "разрешает" себе и своим клиентам испытывать негативные эмоции, не отрицать их, а напротив - принимать и анализировать. Тк только зная "врага" в лицо можно победить его, а проанализировав свой негатив в какой-либо ситуации можно наткнуться на неожиданные открытия, лежащие порой в совершенно другой плоскости.
По ее мнению, женщинам свойственно хотеть "быть хорошими". Причем не только в глазах окружающих, но и в своих собственных. Некоторых женщин невозможно убедить, что они устали, замотались, разочаровались. Они до победного будут доказывать, что от собственных детей устать невозможно, быт им всегда в радость, супруг никогда и ничем не раздражает, а от отпуска отдельно от семьи они бы с ужасом отмахнулись, т.к. все это - покушение на их "хорошесть".
У нас это врожденная опция, которая часто мешает нам жить нормальную, полную и здоровую жизнь. Мы сами себе самый строгий судья и палач. Устала от детских капризов? Ты чего??? Дети - цветы жизни, что посеешь, то пожнешь, чем думала когда рожала, сама виновата. Хорошая (правильная/ресурсная/мудрая) женщина (мать/дочь/жена) так бы не сделала (не сказала/не подумала). Устала от бытовухи? А твоя мама (бабушка/тетушка) полы мыла руками и стирала в тазу, хлеб пекла, молоко квасила и закрутки делала. И прочее, и прочее, и прочее...
Но некоторые идут дальше, и запрещают испытывать негативные эмоции не только себе, но и другим. Кто-то имел неосторожность в минуту слабости брякнуть, что выгорел в хлам и хотел бы начать жизнь с нуля, послав все к черту? Тут-же кто-нибудь вскинется: "Это что же, ты и о детях своих жалеешь? А я вот ни о чем не жалею! Мои дети самые прекрасные и любимые!" Как будто у других они не прекрасные и не любимые. Просто жизнь не черно-белая, и наивно утверждать, что хорошо друг с другом может быть либо 24/7 либо никогда.
Устать, взгрустнуть и ПОМЕЧТАТЬ о другой жизни незазорно! Я спокойно могу сама с собой порассуждать как сложилась бы моя жизнь, если бы я вышла замуж за другого человека (или не вышла бы вовсе), родила бы других детей (или не родила бы вовсе). Что в этом ужасного?! Но вы себе не представляете, сколько женщин воспринимают это чуть ли не как предательство по отношению к уже рожденным детям. Они ни на секунду не разрешают себе даже представить какую-то альтернативную реальность.
Словно у них взаправду в ту же секунду все отберут и навсегда с позором выгонят из женщин. Они с пеной у рта будут доказывать, что НИЧЕГО бы не поменяли в своей жизни (даже если там объективно есть, что менять). Как будто если бы они этого правда захотели, то тут-же кто-то пришел бы и все им поменял. Ага-ага... Если бы такая услуга существовала, она бы пользовалась неимоверным спросом.
Нельзя устать от семьи и детей! Нельзя и точка! Иначе неправильная ты женщина, бракованная, недостойная всего этого. Мы скорее будем горстями пить транквилизаторы и антидепрессанты и говорить себе "соберись, тряпка", чем признаемся себе, что порой в минуты слабости сожалеем о каких-то вещах в своей жизни. Хотя казалось бы - ну и что такого?! Пожалей всласть о чем угодно, расслабься ты уже ради Бога! А завтра будет другой день, другое настроение и другие эмоции.
Если это помножить на отсутствие женской солидарности (не той, что между подругами, а чисто женской - на основании принадлежности к одному полу), то получается совсем уж печальная картина. Если какая-то женщина где-то заикнется, что не вывозит семейную жизнь, материнство, хозяйство и прочее насущное, угадайте кто ее первый застыдит? Не мужчины, нет. Свои же, родненькие, "слабый" пол.
Прочтут лекцию о том, что сначала надо было думать, прежде чем заводить семью и детей (как будто хоть одна женщина на 100% осознает, что ее ждет после замужества и материнства - тут хоть обдумайся, а будет как будет). Что нормальная "правильная" женщина всегда найдет внутренний ресурс для близких, и никогда ни о чем (и ни о ком) не жалеет.
Вот примерный список того, в чем многие женщины никогда не признаются ни себе, ни другим, а также осудят тех, кто себе это позволит:
- порой я устаю от своей семьи и испытываю желание побыть в одиночестве день/неделю/месяц/год/
всю жизнь - порой я разочарована своими детьми и не понимаю, почему при всех моих усилиях они могут "получаться" такими, словно их воспитывала не я,
а цыгане - порой я размышляю о том, как сложилась бы моя жизнь, сделай/не сделай я то или это
А ведь что ужасного - позволить себе подумать эти мысли, прожить их? Они лишь свидетельствуют о том, что вы живой человек, что вы в упадке, что вам нужно "взять себя на ручки и пожалеть". Чем мягче и бережнее вы к себе в этом состоянии, тем быстрее выйдете из этого состояния и с радостью возьмете все свои слова назад! Когда ты добр к себе, ты добр и к другим - так это работает. Ты и другим легче прощаешь их слабости и сомнения в минуты упадка сил.
Я давно уже "взяла сама себя на ручки" и скорее откушу себе палец, чем когда-нибудь загоню себя как лошадь. Пыль лежит? И я полежу! Не успела приготовить ужин? Значит сегодня едим что Бог послал и не ноем! Не успела проверить уроки ребенка? Не обрушится небо на землю из-за одного раза. Потому что ВСЕ РАВНО 90% времени я делаю все как положено, а от оставшихся 10% руки прочь! Имею полное право сделать "кое как", "на отвяжись", "спустя рукава" и буду бороться за это право аки лев!
А вот мой личный список негативных эмоций, которые я спокойно позволяю себе испытывать, не считая себя "неправильной":
- я не самая лучшая мама, не самая терпимая, ресурсная, мудрая и принимающая, но я и не на экзамене "мать года".
- я не самая лучшая хозяюшка/кухарка/рукодельница, но и ценят меня мои близкие совсем не за это.
- я могу рассердиться, накричать, быть излишне строгой, наговорить лишнего, но и залюбить и затискать как я мало кто способен.
- в моменты слабости или уныния я могу сожалеть о сделанном/несделанном/прожитом, и не считаю себя из-за этого монстром.
- я не готова 24/7 быть в ресурсе и постоянно вдохновлять, мотивировать, ободрять, спорить, уговаривать, убеждать и еще всячески морально обслуживать домашних. Если устала, скажу просто "нет/не хочу/нельзя и точка!" И мне за это ни капельки не стыдно!
И знаете, какой еще бонус от спокойного отношения к этим эмоциям, помимо отсутствия чувства вины перед самой собой? Эти эмоции больше не будут вашим слабым или больным местом и для других! Вас будет невозможно ими ни устыдить, ни уязвить, ни причинить вам боль, ни еще как-то вами проманипулировать. Ну брякнет кто-то, мол так себе из тебя мать/дочь/пятое-десятое, а вы в ответ совершенно спокойно и доброжелательно: "Ну да, и что?"
А если вдуматься, то это - фраза-оберег на все случаи жизни! Она обезоружит кого угодно. Ведь, как известно, "лучший бой тот, которого не было".
А нам такое прям надо, ведь правда же?)
_____________________________________
Также см. статьи автора:
И не забывайте ставить лайк, если вам понравилась статья!