«Единственное, чего мы должны страшиться, – это сам страх»
Франклин Д. Рузвельт во время инаугурационной речи (1933г.).
Если подумать, большинство наших страхов связано с будущим.
Мы беспокоимся из-за старения. Беспокоимся о судьбе наших детей, о собственном будущем и о том, что люди уходят.
Беспокоимся, когда не успеваем доделать работу. Мы беспокоимся о времени, потраченном впустую. О здоровье, о деньгах, об имуществе и своем предназначении.
Порой нас волнует чужое мнение, мы задумываемся о смысле жизни, когда дела идут не так, как хотелось бы.
Однако, сегодня я хочу разубедить вас в том, что будущего надо бояться.
Абсолютные факты, которые вам стоит знать:
- Вы никогда не столкнетесь с теми проблемами, которые рисует ваше воображение, поскольку Вы не Нострадамус и не можете знать, что ждет вас в будущем.
- Существуют миллиарды вариантов вашего будущего Я. Нет смысла программировать себя на худшие. Но версия «я» настоящего – лишь одна. Сосредоточьтесь на ней.
- Будущее нереально. Будущее абстрактно. Настоящее – это все, что у нас есть. Одно настоящее сменяет другое. Мы должны жить настоящим.
Как перестать беспокоиться о будущем
- Примите факт старения и не сопротивляйтесь ему. Если перестать переживать из-за возраста, можно избавиться от любого беспокойства. Это получится сделать лишь путем принятия, но не отрицания. Не нужно бороться, нужно почувствовать. Не колите себя ботоксом, а лучше поработайте со своим разумом. Чудеса преклонного возраста таковы, что вместо Альцгеймера вы можете начать рисовать картины, как это произошло со многими великими художниками во второй половине их жизни.
- Реклама лжет, убеждая вас, что вы не в порядке. Это маркетинговые ходы, чтобы вы потребляли больше и больше. Живите собственным умом, не позволяйте общему ажиотажу увлечь вас. Спросите себя: "Что для меня ДОСТАТОЧНО?" Вы удивитесь, что можно быть счастливым с тем, что вы уже имеете.
- Не измеряйте собственную ценность в сравнении с другими людьми. Не пытайтесь понять против чего вы. Поймите за что вы. И ищите, исходя из этих установок.
- Не тратьте свою жизнь, беспокоясь о том, что вы пропускаете. Жизнь заключается не в том, что вы делаете, а в том – кто вы есть.
- Живите в человеческом масштабе. Возможно, чтобы наслаждаться жизнью, нам придется перестать думать о том, чего мы никогда не сможем прочитать, посмотреть, сказать и сделать, и начать думать о том, как наслаждаться миром в рамках наших границ. Сосредоточиться на нескольких вещах, которые мы можем сделать, а не на миллионах задач, которые нам не под силу. Не мечтать о параллельных жизнях. Использовать простую арифметику.
- Переосмысляйте свои представления о красоте, бунтуйте против маркетинга, стремитесь стать мудрее с возрастом, окутайте себя замысловатой элегантностью тающей свечи. Будьте картой с тысячами дорог. Будьте оранжевым закатом, что прекраснее розового рассвета. Будьте тем, кто осмеливается быть собой.
- Оставайтесь человеком. Сопротивляйтесь алгоритмам. Не становитесь карикатурой на самого себя. Отключите всплывающую рекламу. Будьте загадкой, а не одним из толпы.
- Сочувствуйте. Ломайте шаблоны. Не поддавайтесь роботизированным тенденциям. Оставайтесь человеком.
- Не сравнивайте свое настоящее «я» с гипотетическим. Не тоните в море «если-бы-да-кабы». Не загромождайте свой разум, представляя другие версии себя в параллельных вселенных, где вы принимаете другие решения
- Перестаньте сожалеть о прошлом. Теодор Рузвельт сказал: «Сравнение – вор радости». Вы – это вы. Прошлое – это прошлое. Единственный способ сделать жизнь лучше заключен в настоящем. Зацикленность на сожалении только превращает наше настоящее в нечто, что вы будете мечтать сделать по-другому. Примите свою собственную реальность.
- Примите то, где вы находитесь в жизни, и это позволит вам радоваться за других людей, при этом не чувствуя себя ужасно.
12. Не беспокойтесь о том, что не можете контролировать. В новостях часто сообщают о вещах, с которыми вы ничего не можете поделать. Делайте то, что в ваших силах, – повышайте осведомленность о волнующих вас вопросах, делайте все, что можете, в той области, которая вам нравится, и смиритесь с тем, чего сделать не можете.
13. Помните: плохие новости не означает отсутствие хороших. Хорошее происходит везде. Прямо сейчас. По всему миру. В больницах, на свадьбах, в школах, офисах и родильных отделениях, в залах ожидания аэропортов, в спальнях, почтовых ящиках, на улице, в доброй улыбке прохожего на улице. Миллиард незамеченных чудес повседневной жизни
14. Будьте честны с собой. Люди, которые тревожатся о будущем, живут во власти страха, беспокоясь о мнении других людей. Из-за этого беспокойства они часто предают себя.
Оставайтесь верными себе, невзирая на критику и обстоятельства. Верность себе - важное условие исполненной жизни.
Материалы по теме:
- Выбранные семьи
- "Вкусное общение" Как узнать "своих" людей.
.