Когда болезни становятся нормой
Из чего обычно состоит недельное меню.
Завтрак: омлет, яйца, сосиски, каша на молоке, бутерброды с сыром, сырники, блинчики.
Обед: суп с хлебом, основное из мяса или рыбы с каким-то гарниром: макароны/гречка/рис, булочка с кофе на десерт. Возможно еще какой-то салат или пару колец огурца к гарниру.
На ужин: салат + опять что-то из мяса/рыбы/птицы + гарнир.
В течение дня: шоколадки, булочки, пироженки, конфетки и другие сладости. По выходным шашлыки.
Обязательно в меню должно еще быть молоко, творог, сыр, колбаса, масло... А еще, конечно же, кофе, вино, пиво и может что-нибудь покрепче. А еще надо не забыть зайти в кфс за крылышками или в любое другое место за бургером с картошкой. Ну вкусно же…
Я может перечислил не все продукты, которые вы покупаете в супермакете, но именно из них вы составляете свое меню каждую неделю.
Ну что тут сказать… я когда-то также питался и из этого составлял свое меню. И искренне не понимал: что же у меня так суставы-то болят, почему я болею постоянно, почему нос заложен хронически и я капли в аптеке покупаю постоянно. Че мне постоянно сладкого так сожрать хочется… да, не съесть, а именно сожрать. Причем порции еды большие, а ощущение, что все равно не наедаюсь.
Я ел первое, второе и потом еще сверху шлифовал все это шоколадкой 100 г… Объясняя себе это тем, что я же тренируюсь и надо много есть. Это хорошо, аппетит, бицухи растут. Вот только телу моему было не все равно. Оно начало сигнализировать через появление различных проблем. Но я тупо эти проблемы и сигналы не замечал.
Я не считал проблемой, что у меня постоянно насморк и заложенный нос. Я просто ходил в аптеку и покупал капли.
Я не считал проблемой, что время от времени у меня обострялся гайморит, была дикая головная боль и из носа вытекал гной. Я просто заедал это антибиотиками и на время отпускало.
Я не считал проблемой, что у меня гастрит, и очень часто болит живот после еды. Я просто покупал различные обезболивающие и ел их.
Ну и пожалуй, самое главное, я не считал проблемой, что болею по несколько раз в год. Я просто пил терафлю, арбидол, ремантадин, аспирин и всякие другие жаропонижающие средства, когда поднималась температура и мне было не очень.
На самом деле я просто тогда не знал, так же как и большинство из вас, что это все является сигналами моего тела, говорящими о том, что с моим организмом что-то не так, а я делаю каждый день что-то не то. И рядом со мной не было человека, который мог бы мне об этом рассказать и что-либо подсказать.
Когда врач не спрашивает о самом главном
Для любого из нас собственное тело – темный лес, о работе которого мы ничего толком и не знаем… кроме того, что рассказали нам в школе. И мы доверяем свое тело людям, которые тоже, к сожалению, мало что о нем знают, научившись лишь устранять симптомы различных проблем с помощью таблеток.
А если таблетки не работают? Если ситуация чуть более сложная, чем съесть некий препарат и моментально избавиться от проблем… ведь таблетка не дает вам 100% избавления от проблемы, а лишь на время облегчают ваше состояние. Вам это известно.
А что, если они вообще перестают работать?
Очень часто люди в такой ситуации смиряются со своей проблемой и признают: «да, у меня вот такая-то проблема и теперь я буду с ней до конца жизни… ничего не поделаешь»
Язва, гастрит, щитовидка, желчный, гормоны, диабет, рак и сотни других проблем, с которыми смиряются люди и просто решают есть таблетки до конца своей жизни. При этом не уделив самостоятельно достаточно времени, чтобы разобраться в том, что с ними происходит на самом деле.
Знаете, сколько у меня историй таких в коллекции. Немерено.
Все пытаются искать волшебную таблетку или какого-то врача, который им сейчас назначит суперсредство, которое знает только он, и сразу все пройдет.
А если этого не происходит, и врач говорит, что теперь придется пить эти таблетки/гормоны постоянно, то человек послушно это делает. Оно и понятно, так как он не видит и не знает другого пути…
И никто не обращает внимания на его диету, не спрашивает как он спит, как живет и чем занимается.
Как будто жизни человека просто не существует. Есть только прием у врача и назначение таблеток. И все так привыкли к этому, что даже не включают критическое мышление.
Я сам был таким. Составлял меню из всего того, что я вам описал выше и искренне не понимал, почему мне так плохо и с каждым годом становится все хуже.
А мне ведь тогда было всего 19 лет… а я не мог бегать нормально на тренировках, потому что у меня дико болели колени… да я не мог самостоятельно выйти из машины после тренировки… такой боль была силы.
И никто из самых лучших врачей не знал, что с этим делать. Что только они не пробовали. Кололи уколы в сустав, кололи уколы вокруг состава. Я переделал все возможные физиопроцедуры, вколол кучу уколов и съел гору таблеток для восстановления хрящевой ткани, витамины, добавки… помогало только одно – обезболивающие.
Они работали хорошо. В итоге я так два года на них и просидел, пока не дошло до того, что и они перестали работать.
И никто… никто из всех специалистов, к которым я обращался за 3 года «лечения» не спросил меня, что я вообще ем, как я сплю, и как живу? Вы думаете почему я блог веду и рассказываю о питании и обо всем этом. Да меня злость берет, что так происходит. Ну это же просто уму непостижимо, что люди ничего об этом не знают…
Тогда я был на грани, чтобы действительно принять то, что мне говорят, и завязать со спортом навсегда…
Путь к осознанию: от боли к поиску решений
Но слава богу, этого не случилось… я пошел по другой дороге. И одним из переломных моментов в моей жизни стало самостоятельное изучение биохимии. Недавно как раз закидывал лекцию, с которой все началось, участникам закрытой группы.
Мне удалось тогда осознать, что мой организм это нечто большее, чем я себе представляю, и то что я ем, оказывает непосредственное влияние на мое здоровье и на мои текущие проблемы.
И я смог себе помочь. Я перелопатил огромные объемы информации и продолжаю это делать каждый день. Потому что то, чем я занимаюсь – первично по отношению ко всему остальному в жизни. Потому что если у меня нет здоровья, то мне не надо больше ничего.
Мое восстановление проходило в 3 этапа:
Восстановить свое тело, чтобы у меня просто ничего не болело и я себя хорошо чувствовал каждый день. И я этого достиг очень быстро.
Потом был этап укрепления. На него понадобилось уже больше времени, но именно он привел меня к пониманию того, что мы вообще за существа такие.
Этап 3 – это развитие всех физических и психических возможностей тела на максимум, чтобы… об этом вам еще рано знать. Для начала надо с первыми двумя разобраться.
Одно могу сказать, что сейчас мне 34 года и я могу тренироваться каждый день по 2-3 часа сверх интенсивных нагрузок 7 дней в неделю без выходных. Иногда по 2 раза в день.
Я не говорю, что это нужно каждому из вас. Нет, не нужно. Это мой вызов себе, чтобы узнать на что я способен. Но я точно знаю, что каждому из вас нужно здоровое тело, красивая фигура и отличное самочувствие каждый день, чтобы вы могли просто наслаждаться этой жизнью.
И именно с этапа восстановления здоровья все и начинается. Потому если у вас нету здоровья, то у вас нет ничего.
Главное то, что я могу вам помочь и поделиться своим опытом для максимально быстрого достижения результата в моем телеграм-канале Владимир Горохов. Но это возможно только в том случае, если вы действительно этим заинтересуетесь.
Искренне заинтересуетесь.
Не на полшишечки, как это было в школе, когда вы изучали что-то неинтересное. А когда вы реально с огромным интересом подходите к познанию себя и хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Потому что то, что вы делаете сейчас с собой каждый день, никуда не годится. Это ведет к очень плохим результатам, которые вы можете наблюдать у всего вашего окружения.
👉 Вступайте в мой телеграм-канал и становитесь здоровее Телеграм-канал Владимир Горохов
Топовые статьи на темы здоровья и питания:
Добавляйтесь в друзья и в сообщества:
- Вконтакте https://vk.com/vladimir_telomechty
- Telegram Телеграм-канал Владимир Горохов