В норме в теле человека 55-75% жидкости. Но бывает так, что водный баланс нарушается, жидкость задерживается в организме. И это не только прибавка веса (иногда и на пару килограммов за день), но и рыхлость в тканях, «мешки» под глазами, ограничение подвижности, проблемы с кожей, отеки ног. Некомфортно, а иногда и тревожно — не говорят ли отеки о проблемах со здоровьем?
Предлагаем разобраться в причинах отеках с врачами. Читайте материал от специалистов АО «Медицинские услуги»!
Какие признаки сердечно-сосудистых заболеваний можно заметить во внешности? Почему болит в груди? По каким симптомам можно заметить проблемы с печенью? Читайте об этом и многом другом на нашем канале «Врачи, которые лечат»!
Причины появления отеков
Отеки могут появляться периодически и быть следствием физиологических факторов или серьезных заболеваний. Разобраться в причинах помогут наблюдение за своим состоянием и консультация специалиста.
Физиологические причины отеков
Отеки могут возникать в результате естественных процессов в организме. Среди них:
- длительное нахождение в одном положении (сидя или стоя);
- избыточное потребление соли и острых продуктов, переедание;
- приближение менструации;
- беременность;
- недостаточное или избыточное потребление воды;
- употребление алкоголя;
- лишний вес;
- дефицит витаминов и микроэлементов. Недостаток железа и белков в организме приводит к нарушению обменных процессов и задержке жидкости.
Интересно! Говорят, что пить много воды полезно. На самом деле чрезмерное количество воды может нарушить баланс электролитов в организме, что приводит к слабости, головокружению и отекам. Стоит ориентироваться на жажду, а за норму можно принимать 30 мл воды на килограмм веса.
Заболевания как причина отечности
Отеки могут быть симптомом различных заболеваний. Среди наиболее распространенных причин можно выделить следующие.
- Сердечно-сосудистые заболевания, в частности — хроническая сердечная недостаточность. Нарушение работы сердца приводит к застою крови в нижних конечностях, вызывая отеки. Сердечные отеки начинаются со стоп и постепенно «поднимаются» на голень и выше. Ноги отекают, кожа на них становится бледной и прохладной, при надавливании остается «ямка», которая постепенно рассасывается.
- Венозная недостаточность. Повреждение клапанов вен не позволяет крови эффективно циркулировать, что вызывает отечность ног.
- Почечные заболевания — патологии почек способствуют повреждению мелких сосудов почек и развитию нефротического синдрома, когда снижается уровень белков в крови и ухудшается баланс солей в организме. Это проявляется отеками на ногах и вокруг глаз.
- Заболевания печени — при них возникает нарушение кровообращения и фильтрации крови, что приводит к скоплению жидкости в брюшной полости (асциту) и ногах.
- Гормональные нарушения, в частности гипотиреоз. Недостаток гормонов щитовидной железы замедляет циркуляцию жидкости в организме, вызывая отеки.
- Сахарный диабет — высокий уровень сахара повреждает капилляры, способствуя проникновению жидкости в ткани.
- Аллергические реакции — отек возникает из-за того, что от действия аллергена кровеносные сосуды пропускают жидкость в ткани.
- Нарушение оттока лимфы вызывает локализованную отечность, чаще всего в нижних конечностях.
Интересно! Дыхание паром от горячего картофеля для лечения кашля может привести к ожогу кожи, слизистой рта, носа, глаз, спровоцировать отек гортани. Особенно опасны такие процедуры для детей, которые еще не умеют хорошо откашливаться, а также при высокой температуре, повышенном артериальном давлении и воспалительных заболеваниях ЛОР-органов.
Как избавиться от отеков?
Основные меры, которые могут помочь избавиться от отеков.
- Повышение физической активности: прогулки не менее 10 000 шагов в день, легкие упражнения и растяжка.
- Коррекция питания: ограничение потребления соли и сахара, увеличение в рационе свежих овощей и фруктов, оптимальный питьевой режим.
- Лимфодренажный массаж для улучшения циркуляции крови и лимфы.
- Коррекция дефицитов — восполнение недостатка белков, железа, витаминов.
- Нормализация веса.
- Ограничение алкоголя, курения и потребления фастфуда.
Но в некоторых случаях при отеках необходимо обратиться к врачу. Если отечность сохраняется длительное время или сопровождается дополнительными симптомами (одышка, боль, слабость, повышение температуры), необходима консультация специалиста.
Для выявления причины отеков могут потребоваться осмотр врача и обследования, например, такие анализы, как анализ на:
- гормоны щитовидной железы;
- уровень глюкозы и гликированного гемоглобина для исключения сахарного диабета;
- липидограмма, С-реактивный белок для оценки работы сердца;
- общий анализ крови с лейкоформулой для определения воспаления;
- креатинин, мочевая кислота, мочевина для проверки работы почек;
- АЛТ и АСТ — ферменты печени для оценки ее состояния;
- IgE общий — выявление аллергической реакции.
Конкретные рекомендации по обследованиям даст врач после осмотра. Рекомендуем не затягивать с обращением к врачу, если беспокоят отеки или есть другие жалобы!