Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий.
Сегодня ровно сто дней, как я начала вести свой блог. Всем спасибо за подписку, лайки и комментарии.
Отчет по шагам за 20.02.2025.
Что-то я в среду прям сама не своя была. Вчера решила, что надо брать себя в руки и больше так не срываться. Надо было наверное приезжать и сразу ложиться спать все эти дни, что я все таки вчера и сделала.
Дублирую ссылку на вчерашнюю статью. У дзен случился сбой и все просмотры и прочтения за вчерашний день обнулились.
Я стараюсь всегда ко всему с позитивом и этому учу девочек.
Например, когда я иду по заводу и кого встречаю знакомых, я всегда здороваюсь и улыбаюсь.
Помните, как в песенке из нашего детства: От улыбки станет день светлей. Так что ищем и заряжаемся позитивом.
Найдите то, что именно вас делает счастливым. Мне например очень помогает утренняя прогулка. Особенно сейчас: начинает уже понемногу светать, снежок хрустит под ногами, деревья белые и вы топаете вдвоем и никто вам не мешает наслаждаться красотой. А потом придет весна. Все растает и мы будем смотреть, как распускаются почки на деревьях. Сад оденется в зелень. А потом будет самое мое любимое - зацветут яблони. Пока жила в городе даже не думала, что это настолько красиво.
Потом будет лето. Мы будем ездить гулять с девочками в город. Можно будет поехать к родителям. Там речка, дача, баня. Ходить в сад собирать землянику.
А потом придет осень. Сад сбросит листья, но останется все таким же красивым, но это уже будет другая грань его красоты. Наберём яблок. Напечем шарлотку. Сварим варенье.
Видите, даже в самом простом можно найти то, что будет заряжать вас позитивом.
Так же очень радует, когда ты себе ставишь какие-то задачи и выполняешь их. Например когда я работала без выходных в сентябре, я не смогла считать калории. Посмотрела в приложении там были дни и на 4500 калорий, а потом я бросила. А сейчас я считала, не сдавалась и смогла еще немного похудеть.
Я не остановилась в изучение Английского эти дни. Спокойно находила время выделить 5 минут пройти один урок.
Ходила не меньше 12000 шагов. Даже когда хотелось тыкнуться моськой в стол и сказать: я сдаюсь.
Ищите, то, что приносить вам позитив и тогда вы сможете открыть свои внутренние резервы сил и будете двигаться дальше несмотря ни на что.
У всех бывают моменты, когда устал, нет настроения, все бесит. Но стараемся выходить из этого. Чем дольше вы в этих состояниях, тем труднее вернуть жизнерадостный настрой.
Если вас расстраивают скачки веса, то не прыгайте каждый день на весы. Я перестала и стал легче жить. Два раза мне вполне достаточно. И нет расстройств от плюса или неоправданной радости из-за большого внезапного минуса.
Сегодня наша утренняя прогулка была короткой: на трассе и где тротуар не горел свет. В саду было очень темно. Я с Эйсом вынесла мусор. Встретили нервного шпица из соседней парадной. Были им облаяны. И пошли в сад гулять, там где хватает света от нашего дома.
Завтракать я не стала. Просто попила кофе без всего. Еду всю с собой сложила на работу.
Батончик купила мне Регина. Вкусный, но очень много калорий. Иногда можно. Если как вариант для кето питания самое то.
Обедать сходила в столовую. В честь грядущего 23 феврале всем бутерброд с сельдью бесплатно. Ну и я вчера взяла себе мороженное и на сегодня.
Из-за лимита по фото в статьях осваиваем приложение коллаж. Нашла бесплатное. Вроде ничего так выходит.
На перекус взяла арахис. Калорий тьма. Но ладно. Не по 4500 же ела.
Завтра буду снова нормально пить воду. А то забываю. Один чай с сахзамом пью.
Всем хорошего вечера.