Регина Ахуньянова, терапевт, нефролог и диетолог из Уфы, также известная как Регина Доктор, поделилась дополнительными факторами, которые приводят к лишнему весу после 30 лет.
По словам специалиста, увеличение веса после 30 лет обусловлено не замедлением метаболизма, а потерей мышечной массы, вызываемой низкой физической активностью, как писал UfacityNews.ru.
Кроме того, Регина Доктор отметила, что с возрастом у людей все чаще выявляют гастрит, панкреатит и холецистит, появляются проблемы с перевариванием и всасыванием. В итоге аппетит уменьшается, и человек потребляет меньше белка. Дефицит белка в организме замещается быстрыми углеводами в виде тяги к мучному и сладкому.
Так, если питательные вещества не усваиваются должным образом, белка становится недостаточно, физической активности мало. Это приводит к потере мышечной массы и увеличению жировой. Даже при небольшом избытке веса может накапливаться гормонально активная жировая ткань, что повышает уровень холестерина, вредит сосудам, становится сложнее сбросить вес.
Третьей причиной увеличения веса Регина Доктор назвала изменения в поведении, которые происходят с возрастом. Формируются устоявшиеся привычки, отсутствует гибкость мышления. В результате человеку сложно начинать заниматься спортом, появляется ощущение, что похудеть нереально.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!