Альберт Эйнштейн однажды сказал: «Если вы не можете объяснить это просто, вы сами этого не понимаете».
Это одна из причин, почему я люблю цитаты. Они дистилированная мудрость в удобных для восприятия фрагментах. Они берут сложные темы и делают их легко усваиваемыми. Они используют мало слов, но оставляют большой след.
Вот восемь цитат, которые изменили мою жизнь.
1. «Когда вы делаете добро другим, вы в первую очередь делаете добро себе» — Бенджамин Франклин
Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что то, как я отношусь к другим, отражает то, как я отношусь к себе. И когда я добр, щедр и любящ по отношению к кому-то другому, это подарок не только им, но и мне самому.
Чем старше я становлюсь, тем больше хочу любить и ценить себя. Большая часть этого — любить и ценить других.
«Если вы хотите стать мастером любви, вам придётся практиковать любовь» — Дон Мигель Руис
2. «Чем тише вы становитесь, тем больше можете услышать» — Рам Дасс
Я вырос в шумном мире, где все боролись за внимание. Сначала я пытался проецировать свой голос и быть услышанным, как и все остальные. Но это было не совсем моим стилем. Поэтому я часто чувствовал себя неуслышанным, незамеченным и непонятым.
Затем я открыл для себя медитацию и практики осознанности и узнал, что тишина приветствуется. Она даже поощряется.
Ежедневная практика тихой медитации и/или созерцания стала для меня отличным способом успокоить ум, и за это я бесконечно благодарен.
3. «Покой — это результат переобучения вашего ума воспринимать жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть» — Уэйн Дайер
После того как я прошёл свой первый курс медитации Випассана, я понял, что большую часть своей жизни я хотел, чтобы вещи либо изменились, либо оставались такими, какие они есть. Оба варианта создавали огромное количество страданий, потому что я либо обижался на жизнь, которую проживал, либо чувствовал себя разбитым, когда вещи естественным образом менялись.
Что было так освобождающе в этом учении, так это то, что, как только я научился принимать жизнь такой, какая она есть, я почувствовал больше удовлетворения и покоя. И как только я начал чувствовать, что такое покой, пути назад уже не было.
«Если это стоит вам вашего покоя, это слишком дорого» — Пауло Коэльо
4. «Пока у вас есть определённые желания о том, как всё должно быть, вы не можете видеть, как всё есть на самом деле» — Рам Дасс
И не видеть жизнь такой, какая она есть, — это настоящий позор.
5. «Самый важный аспект любви — не в даянии или получении: он в бытии» — Рам Дасс
Долгое время любовь была для меня транзакцией. Я либо давал свою любовь и ожидал чего-то взамен, либо получал любовь от кого-то другого и чувствовал себя обязанным отплатить тем же. Это был очень напряжённый способ любить, который приводил к большому разочарованию.
Теперь я понимаю любовь как способ бытия. Как движение по миру с открытым сердцем и умом, как свободное даяние и получение без ожиданий.
«Я хотел бы, чтобы моя жизнь была утверждением любви и сострадания — и там, где это не так, там лежит моя работа» — Рам Дасс
6. «То, что вы встречаете в другом существе, — это проекция вашего собственного уровня эволюции» — Рам Дасс
Это был один из тех моментов, когда я воскликнул: «Ого!», потому что это изменило всё. Как только я увидел, что каждое взаимодействие — это путь к тому, чтобы лучше узнать себя, моё движение по миру превратилось из внешнего опыта во внутренний.
Простой способ, которым друг объяснил мне это в начале, был таким: если кто-то называет меня уродливым, и это ранит, скорее всего, это убеждение, которое я держу в себе. Если я в это не верю, это не ранит. Я отмахнусь и забуду об этом.
Подобные инсайты — одна из причин, по которой Карл Юнг сказал: «Всё, что раздражает нас в других, может привести нас к пониманию самих себя».
7. «Вы либо идёте внутри своей истории и владеете ею, либо стоите вне своей истории и боретесь за свою достойность» — Брене Браун
Долгое время я пытался скрывать свои сомнения, тревогу и отсутствие уверенности, ища подтверждения от других. Когда я его не получал, моё убеждение о том, что я недостаточно хорош, укреплялось.
Я начал принимать себя только тогда, когда принял свою историю. Это позволило мне иметь больше любви и сострадания к себе, что в конечном итоге переросло в уверенность, самооценку и чувство принадлежности.
8. «Всё меняется, как только мы начинаем отождествлять себя с наблюдателем истории, а не с актёром в ней» — Рам Дасс
Другой способ сказать это:
«Научитесь наблюдать за своей драмой, одновременно зная, что вы больше, чем ваша драма» — Рам Дасс
Последняя мысль…
Кейт Лорд Браун однажды сказала: «Конец — это никогда не конец. Это всегда начало чего-то».
Я надеюсь, что эти восемь цитат станут началом чего-то в вашей жизни, как они стали в моей.
Это перевод статьи Энди Мёрфи. Оригинальное название "9 Life-Altering Quotes That Are All One Sentence Long".