Приветствую подписчиков и гостей канала!
Сегодня начала писать статью про то, как я вес набрала, и так мне грустно стало от воспоминаний, от всего этого💩💩💩. Оставила пока в черновиках, подумаю ещё над ней.
1. Вес. Минус 200 грамм. Возвращаюсь после выходных в нормальный ритм похудейской жизни. Много воды (более 2 литров), питание по режиму, ходьба.
2. На завтрак продолжаю вафельную тему, сегодня это картофельные вафли. Делаются просто, отличная основа для бутербродов. Мы ели с сальтисоном (делала сама) и соленой форелью (солила сама). Для клетчатки добавила огурец и черри.
3. Обедала куриным рулетиком с гречкой (из морозилки).
И доела салат из редьки, моркови и яблока.
4. Пора все работы поработали уже 18 часов вечера, поэтому ужинали поздно. Варёный картофель, куриный рулет и салат из капусты, огурцов, помидоров, маслин, укропа, заправила оливковым маслом с лимонным соком.
5. Шаговая активность. Ходила сегодня вечером немного, во-первых уже темно и страшно, а во-вторых у нас выпал снег, мы с Бубой пробирались сквозь сугробы, я аж устала. Я решила норма есть, остальное по возможности.
6. Процедуры. Сейчас загляну в ванну с пеной.
Рецепты вафель можно посмотреть тут👇
Морковные вафли
Может кто ещё крабовые вафли не пробовал😋
Подборки с идеями для завтрака на всю денелю 👍👍👍
Благодарю за 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚🌷🌷🌷