Приветствую Вас!
Расскажу тому, кто заглянул случайно. Я похудела после беременности и родов в 39 лет на 14 кг с веса 75 кг. Сейчас мой вес 61 кг. И это не окончательный результат!
Меняю себя с девизом
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Мой телеграм канал, если вам удобней такой формат
Сегодня, если честно, настроения совсем нет.... И вроде солнце за окном, тепло и дела домашние как-то спорятся, но, есть одно НО!!! Есть вещи, которые заставляют руки опускаться. Здесь я не могу писать об этом. Но факт остается фактом, хочется на все забить и ничего не делать. Хочется перемен, чувствую они не за горами....
А пока, покажу свои тарелки, эксперимент же никто не отменял.
Начало эксперимента тут👇
Итоги первой недели на тарелке набор веса тут👇
✅Завтрак
Красочный завтрак, каша кукурузная, яйца и овощи + кофе
✅Обед
Детская тарелочка харчо с говядиной и капуста тушеная с фасолью и свининой
✅Ужин
Салат, каша гороховая, окорочек запеченый.
✅Перекус вечерний
Везде соблюдены принципы разнесения продуктов на тарелке под названием "Поддержка"
Итоги вышли такие
Наела на 1600 ккал, хотя это калорийность моего похудения. Ну ничего, еще четыре дня, ведь рацион разный каждый день, возможно в итогах за неделю выйдет средняя калорийность 1800 ккал
На сегодня прощаюсь, до встречи завтра!
А вы пока подписывайтесь и ничего не пропустите!