Привет всем !
Как я писала вчера 👇
нам МЧС обещал на ночь сильный ветер, слава Богу ветер был не очень сильным, но я всё равно не могла уснуть до 3-х ночи, дело в том, что вот уже много лет я плохо сплю в полнолуние, причём я даже не всегда обращаю внимание на луну, иногда она закрыта тучами, и я узнаю про полнолуние уже постфактум. Муж смеётся, ты ведьма ( в хорошем смысле этого слова ). Вообще слово ведьма происходит от слова Ведать, знать. Но факт остаётся фактом, несколько дней в самый пик полной луны я долго не могу уснуть. Как следствие, вес скакнул обратно , он вообще у меня уходит лесенкой. Я тут вспомнила одну худеющую блогершу ( некрасивое слово Блогерша , лучше бы его не склонять ). У неё уходило стабильно по 100 гр в день, правда рацион был абсолютно однообразным, куриная грудка, гречка, творог, овощи, просто изо дня в день. Не помню точно сколько это было по калориям, 1200-1400 примерно. И вот в один прекрасный момент ( вернее ужасный ) вес у неё встал намертво ( не помню опять же на какой цифре, но очень далеко от желаемой ). Что она только не делала, вес стоял, потом она долго не писала, а затем совсем удалила канал. Это я к чему. Нельзя изначально в начале похудения сильно занижать калорийность, сначала организм будет тратить свои запасы, потом приспособится к новым реалиям и всё, отдавать перестанет, а дальше занижать уже некуда, это практически голодовка, а каждый живой организм заточен на выживание любой ценой ! Ему фиолетово, что кругом полно еды, ему то её не дают ! Вот он и делает запасы из того, что ему дают.
Друзья мои, вам нравятся двуличные люди ? Это такие, которые в глаза вам говорят одно, а за спиной другое. Думаю, что никто не любит таких людей. Я уже привыкла , что на дзене многие выплёскивают на блогеров свой негатив, самоутверждаются за чужой счёт, тыкают незнакомым людям и тд. Сегодня утром как раз под вчерашней статьёй получился у нас такой тройной в некотором роде диалог. Извиняюсь, но хочу привести его весь, надеюсь , там будет понятно кто кому что пишет . А потом кое-что поясню, хотя писала на эту тему много раз.
Знаете, что ещё заметила, чем старше человек, тем он вежливее, корректнее, терпимее , доброжелательнее . В подавляющем большинстве, но, конечно, всегда есть исключения. Молодёжь нетерпеливая, им нужно всё и сразу, я сама была такой, за что сейчас и расплачиваюсь. Кто ещё не знает мою историю, очень советую почитать. 👇
Нельзя всех грести под одну гребёнку, мы все очень разные по возрасту, условиям жизни, особенностей здоровья, генетике , привычкам и тд , и тп. Я бы тоже с удовольствием походила бы в тренажёрный зал, но я живу в маленьком городе, у нас его просто нет ! А во вторых, тяжестей и беготни мне хватает и на работе.
Что касается силы воли, на одной силе воли далеко не уедешь, это хорошо для спринтеров, а мы стайеры, нам нужно терпение и упорство. У меня нет цели быстро сбросить, моя цель похудеть навсегда, обманывая свой организм, потому что знаю, если я начну закручивать гайки ( как было очень много раз ), он объявит забастовку. И не нужно мне говорить, что я лукавлю, что это всё отговорки, думайте, что хотите, я , наверное, лучше себя знаю. Знаю, что кто-то опять напишет, вот , опять Оля занимается бичеванием неугодных, типа, она ( то есть я ) любит, когда её только хвалят, а кто против, тот бяка. Не надо меня хвалить , мне не 5 лет и я не жду конфетку за хорошее поведение, но я тоже имею право на своё мнение. Да, по поводу двуличности, раньше от этого комментатора были вполне нормальные комментарии ( или я не замечала подвоха ). Знаете, я отношусь к людям изначально позитивно, пока они меня не убедят в обратном, но разочаровавшись в человеке один раз, не прощаю.
Так, и быстро по рациону. Завтрак такой же , как в видео, горячий бутерброд.
У меня бывает такое, рационы повторяются, думаю, я не одна такая .😊
На работу брала на обед 2 отварных яйца, икру, кусочек пирога с рыбой и луком. Кофе.
Пришла домой уставшая, ещё в магазин заходила за огурцами-помидорами. Попила чай с морковно-творожной запеканкой ( оставался маленький кусочек ) и съела 3 маленькие печенюшки + творожный сыр.
На ужин будет рыбка и салат.
Да, и по поводу 100 грамм, пила, пью и буду пить , когда мне этого захочется , и разрешения ни у кого спрашивать не собираюсь ! Я не пьяница, не алкоголик, записывайте тогда в алкоголики практически весь мир ! ( за исключением некоторых в белом пальто ) Фильм Собачье сердце все смотрели ? Профессор Преображенский и доктор Борменталь алкоголики ? А ведь они водку пьют !!! Там алкоголик один, Шариков, вернее Клим Чугункин, так вот, я столько не пью, узбагойтесь . 😁😁
Всем здоровья, мира и добра !
И вот вам для настроения 😁😁
Все мои вкусные рецепты здесь 👇
Некоторые недавние материалы