Многие боятся идти в зал, так как в голове сидят различные стереотипы о нем. Например, что туда ходят одни качки и фитоняшки, что там только молодые, что на толстых людей косо смотрят и тому подобное.
Когда-то и в моей голове сидели такие стереотипы. Помню, как мне было страшно переступить через себя, купить абонемент и начать ходить. Казалось, что я буду там белой вороной))
Но на деле все оказалось совсем не так.
Первое фото - мои первые шаги в фитнесе, тогда ходила на групповые тренировки. Второе - 4 года спустя, когда занимаюсь бодибилдингом. Прошла все стадии от новичка до, так сказать, профи 😎
МИФ №1 Только фитоняшки
Моим первым открытием было то, что в зал в большей степени ходят именно самые обычные женщины.
Я-то думала, здесь одни фитоняшки. Что я приду такая толстая и неповоротливая в зал, что они будут на мной тихо ржать в уголке. Я буду ужасно выглядеть на их фоне.
На деле. Фитоняшки - только малая часть аудитории фитнес-залов. В большей степени здесь женщины, фигуру которой нельзя назвать идеальной. А чаще всего она и вовсе далека от идеала. То есть основная аудитория - самые обычные женщины.
МИФ №2 Только качки
Аналогично многие мужчины не решаются идти в зал по той причине, что полагают, что туда ходят только качки.
На деле же большая часть посетителей тренажерок - самые обычные мужчины. Более того, многие из них как раз таки далеки от идеала по части фигуры. В основном это, как говорится, мужчины "с пузиком".
Вообще, мне кажется, фитнес-залы делают себе медвежью услугу, публикуя в своих пабликах и на рекламных плакатах только лишь людей идеальной спортивной внешности.
Тем самым они раздувают стереотипы и отбрасывают огромную категорию клиентов - самых обычных людей, которых большинство. Они видять эту красоту и думают, что эта услуга не для них.
МИФ №3 Ходят только молодые
Когда я пришла на свое первое групповое занятие, то была удивлена сразу дважды:
- Занятие вела тренер, которую нельзя назвать молодой в том понимании, которое обычно вкладывают в это слово. Женщине было лет 45.
- Большая часть аудитории групповых тренировок - полноватые женщины за 40.
В самом тренажерном зале молодежи побольше, но возрастные клиенты тоже есть - и женщины, и мужчины. У себя в зале я сталкиваюсь с женщиной за 60. Как-то разговорились с ней:
"А чего я буду с соседками на лавочке сидеть, я лучше в зал схожу, на дорожке похожу, гатнельками помахаю.".
Опять же, аудитория групповых тренировок на рекламном НЕПРАВДИВОМ постере зала:
И реальное фото с групповых тренировок - в центре на полу тренер. Как видно, самые обычные люди разного возраста, разной фигуры. Совсем не фитоняшки и качки)))
МИФ №4 Все умные и все всё умеют
Прекрасно помню, как боялась сначала идти на групповые тренировки, потом боялась идти к тренажерам - потому что боялась, что буду выглядеть попросту глупой неумехой на фоне людей, которые все могут и все умеют.
Групповые тренировки. Куча людей, которые не успевают за тренером. Они просто встают в задней части группы и делают все в своем темпе. Никто на это внимание не обращает: и каждый понимает, что сам когда-то был точно таким же новичком.
Тренажеры. Я плотно занимаюсь на тренажерах уже 1,5 года и до сих пор не знаю, как многие работают, как их настраивают. А кто ходить меньше, и подавно мало что знает. И таких людей в зале большинство.
В зале всегда есть администратор, который подскажет. Во многих есть дежурный тренер как раз для таких целей. Плюс всегда можно обратиться к другим занимающимся - никто никогда не отказывает, все были новичками.
Вообще, если хочется на тренажеры, я бы посоветовала нанять хотя бы на 2-3 тренировки персонального тренера. Он все покажет, в том числе технику.
Бояться зала. Каждый, кого вы там видите, был когда-то новичком и помнит, как это было. К новичкам относятся с пониманием.
Более того, в зале в целом все фиолетово, кто, что и как делает. Там каждый сосредоточен только на себе и своей тренировки.
Все хорошего дня 😉
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.