Собеседования – это всегда немного волнительно, правда? Но если положить в свою сумку пару-тройку важных вещей - уровень стресса можно минимизировать. 😎
Вот список из семи предметов, которые точно стоит взять с собой, чтобы ваш кортизол вернулся в норму.
1. Вода
Представьте себе: сидите, отвечаете на вопросы, а тут вдруг горло пересохло... 😱 В такой момент бутылочка воды будет очень кстати.
2. Флешка
На нее можно закачать резюме (вдруг у вас их несколько - краткая и полная версия для руководителей-староверов, например), портфолио с примерами работ.
3. Ручка и блокнот
Заметки – это классная вещь! Во-первых, они помогают зафиксировать важные моменты разговора. Это критично для вас (в условиях нынешних проблем с памятью вообще и потерей концентрации на собеседовании в частности) и обязательно позитивно отмечается нанимающей стороной. А во-вторых, записывать мысли – это отличный способ снять напряжение.
4. Мятное драже
Если вдруг перед собеседованием у вас неожиданно начнется мандраж, мятная конфета поможет освежить дыхание и успокоиться.
5. Средства для обуви
Салфетки или компактная губка, особенно в дождливую погоду. Наступили на ногу в транспорте, пыль, дождь - могут значительно испортить внешний вид обуви. Пришли вы на собеседование, готовы рассказать, что почти полубог, а грязная обувь портит общую картину. Вы это понимаете и медленно начинаете волноваться...
5. Зеркало
Иногда нужно что-то быстро поправить на лице или растрепавшуюся прическу и нет времени отправляться на поиски зеркала.
6. Матирующие салфетки
Стресс повышает потливость и чтобы не испортить макияж, но при этом устранить последствия стресса важно при себе иметь матирующие салфетки. Кстати, если вы потеете не только лицом, то вот
7. Гигиеническая помада
Иногда от переживаний пересыхают губы и испытывается сильный дискомфорт. Если сухость - ваш конек, не забудьте захватить бальзам/маску для губ и прочие прелести бьюти-сферы.
8. Мезим/активированный уголь
Есть люди, которые страдают от «медвежьей болезни» (синдром раздраженного кишечника). Этот синдром возникает в момент стрессовой ситуации. Случается редко, но метко. Поэтому очень важно при себе иметь средство, которое устранит дискомфорт и позволит не думать еще об одной дополнительной проблеме собеседований.
9. Улыбка и уверенность
Ну и самое главное – это улыбка и правильный настрой! Они не занимают места в сумке, но их точно стоит взять с собой.
Помните, что главное – быть самим собой и верить в свои силы.
Покажите, что у вас в сумке?
Еще в тему: