Эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников рассказал о пользе занятий лыжным спортом для здоровья.
В беседе с «Газетой.Ru» специалист отметил, что бег на лыжах на свежем воздухе помогает организму адаптироваться к низким температурам, укрепляет иммунитет, снижает риск простудных заболеваний.
«А умеренная физическая нагрузка, характерная для беговых лыж, благотворно влияет на работу сердца и сосудов», — добавил Саветников.
По словам эксперта, такие регулярные занятия укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и способствуют нормализации артериального давления.
Ранее фитнес-тренер, физиолог Никита Скрипник рассказал, как возобновить тренировки после продолжительного перерыва.
