Давайте рассуждать логически: что тешит Эго нарца? От каких действий с вашей стороны он аж пузырится от своей важности и исключительности?
От того, насколько вы морально раздавлены, как сильно готовы унижаться, чтобы вернуть его "любовь", насколько катастрофически зависимы от него эмоционально. Вот, что приводит нарцисса в неописуемый восторг: понимание, что он способен вывести из строя сильное и прекрасное создание.
Лишите его этого кайфа. Достаньте самооценку со дна Марианской впадины и начните приводить свою жизнь в порядок.
У вас нет сил на восстановление? Ерунда. Если вы читаете этот материал, значит всё еще способны за себя бороться. Огонь ярости и справедливого возмездия может пылать только в живом человеке, не погасшем до конца, не утратившем веру в свои силы и в лучшее будущее.
Значит, понемногу, шаг за шагом приходим в себя. Восстанавливаем ресурсы.
В первую очередь приводим в порядок здоровье. Это тот ресурс, который всегда надо восстанавливать первым, поскольку это фундамент вашего благополучия. Если фундамент в плачевном состоянии, что на нем ни возведи, конструкция в любой момент может развалиться с треском.
Восстанавливаем расшатанную психику - в идеале с грамотным мозгоправом - и приводим в норму тело. Ему надо систематически давать адекватную физическую нагрузку и не кормить вредностями, во всяком случае их не должно быть много - основу рациона должна составлять здоровая пища: птица, овощи, крупы. К счастью, это не очень дорого.
Приятным бонусом восстановления здоровья будет улучшение внешнего вида. Улучшится качество кожи, ногтей, волос, станет изящнее силуэт. Сразу захочется сменить гардероб.
Внешность на фоне абьюза страдает всегда:
На фоне нарциссического абьюза жертва зачастую теряет друзей и карьеру. Это тоже критически важные ресурсы. Восстанавливайте связи с надежными людьми, находите новых хороших друзей, увеличивайте круг здорового общения, безжалостно расставайтесь с токсами - это энергетические вампиры и пожиратели вашего времени.
И конечно восстанавливайте карьеру: профессиональный капитал важнее материального. Полезные навыки прокормят вас всегда, даже если вы по какой-то причине потеряли финансы. Финансы без навыков - ненадежная опора.
Поэтому ответ на вопрос "Как отмстить нарциссу?" звучит так:
Станьте счастливым человеком. Живите жизнью своей мечты. Поправьте менталку так, чтобы вас воротило от вредоносных субъектов и вы избавлялись от них на подлете.
Уверяю, нарцисс будет чудовищно уязвлен вашей героической победой над зависимостью от него. Хотя окончательная победа останется за вами в тот момент, когда вам будет безразлично, насколько глубоко он повержен.
Материалы по теме: