Коротко поясню, почему выход из абьюза - это вопрос выживания. Буквально.
Представьте, что на вас наставлено ружье. В данный конкретный момент оно не стреляет, но вы в курсе, что оно заряжено, и предугадать когда именно произойдет выстрел невозможно.
Как ощущения?
Вот так тело реагирует на соседство с абьюзером. А теперь представьте, что ружье направлено на вас 24/7. Причем в вас из него уже стреляли.
Даже на стадии "медового месяца" в цикле насилия жертва осознанно или бессознательно все время встревожена. А тревога - это кортизол. И он куда опаснее адреналина (которым жертву заливает в моменты непосредственного насилия), поскольку способен держаться на высоком уровне очень долго. В случае абьюза кортизол у жертвы повышен перманентно.
Хронически повышенный уровень кортизола это:
- разрушение мышечной ткани;
- повышение ломкости костей;
- сбои в обмене веществ;
- повышенный уровень сахара в крови;
- увеличение количества жировой ткани, в том числе висцеральной;
- снижение выработки тестостерона;
- ослабление иммунитета;
- расстройство пищеварения;
- тахикардия;
- расстройство сна (бессонница, "рваный сон" и т.д.);
- астения;
- вспыльчивость и нервозность;
- проблемы с щитовидной железой.
Просто вдумайтесь в это: не только вспышки агрессии провоцируют выброс гормонов стресса, но и просто сам факт пребывания рядом с абьюзером. Тело все время в "боевой готовности". Никаких внутренних ресурсов не хватит выдержать такое напряжение.
Но и это еще не все
Миндалевидное тело (амигдала) играет ключевую роль в формировании эмоций, в частности страха. В абьюзивных отношениях амигдала жертвы работает в режиме повышенной активности, и даже разорвав отношения с абьюзером, может НЕ вернуться в нормальное состояние. Опасность устранена, а тревога не уходит. Продолжаться так может очень долго. Ее надо планомерно "успокаивать" - к счастью, такие техники есть в открытом доступе, например, на канале психолога Елены Скотт.
Никаким образом остановить реакции своего тела на объективную угрозу извне невозможно. То, как долго жертва сможет держаться, зависит от индивидуального запаса прочности организма, в целом, и устойчивости нервной системы, в частности. Так здоровье психостеника начнет разваливаться раньше, чем у стрессоустойчивого человека при прочих равных.
Чем дольше длится абьюз, тем более тяжелый урон понесет здоровье, даже в том случае, если физического насилия не было вообще. Иногда достаточно такого незаметного и неочевидного насилия, как неглект, чтобы отъехать в больничку с неутешительным диагнозом, а вероятнее всего с целым букетом. Подробнее про данный вид эмоционального насилия можно почитать здесь: Неглект – страшная форма абьюза.
Уносите ноги из абьюзивных отношений пока еще способны самостоятельно передвигаться - это не шутки.