Про лик мученицы с запавшими глазами говорить излишне, да? Хорошо, поговорим о других внешних последствиях соседства с абьюзером или просто систематического взаимодействия с адовым токсом/токсичным коллективом.
Давайте начнем с главного, с базы, так сказать:
Непрерывный контакт с агрессором - это хронически повышенный кортизол. Зафиксировали. Это очень важно понимать, поскольку кортизол - корень всех проблем на уровне биохимии в отношениях с абьюзером.
"Отравление" адреналином на стрессе тоже имеет место, но данный гормон долго в крови не держится, он не может быть хронически повышен. А если бы мог, то ваше здоровье пришло бы в негодность за пару месяцев, а то и раньше (сердце бы точно не выдержало). А вот кортизол подтачивает мягко, едва заметно, как курочка по зернышку, которая в результате склюет амбар зерна в одно лицо. Ваших внутренних ресурсов.
Итак, проблема в кортизоле. Давайте-ка глянем, что конкретно он вытворяет с внешностью:
Нарушается водно-солевой баланс
У вас начнутся отеки, в том числе отеки лица. Хронический отек век приводит к грыжам, то есть к таким устойчивым отекам, которые уже не уберутся лимфодренажным массажом и уходовой косметикой. При отекших тканях сама кожа может быть обезвоженной. Одутловатое лицо с шелушащейся кожей - как вам такое комбо?
Замедляется обмен веществ
Будет сложнее сбросить вес и легче его набрать, особенно висцеральный. Так тело пытается защитить жизненно важные органы, поскольку вы в опасной ситуации (кортизол шарашит), и когда она разрешится неизвестно.
Начинает сбоить эндокринная система
Вас может "обсыпать". У вас может нарушиться режим сна, что приведет к хроническому недосыпу, который свежести внешнему облику не добавляет. Зато добавляет цвету кожи землистый оттенок и обостряет синяки под глазами.
Начинает сбоить иммунная система
Вас, опять же, может обсыпать, но в данном случае из-за разгулявшегося демодекоза, например. Демодекс (подкожный клещ) есть у всех, но в количестве не влекущим за собой воспалительные процессы на коже, когда иммунитет в порядке. Если же он ослаблен, повылезать и расцвести буйным цветом может всякое: воспаления, шелушения, аллергии и микозы.
Проявление острых дефицитов
Весь организм "колбасит" от кортизола и некоторые витамины и микроэлементы усваиваются хуже. Например, кальций. Волосы начинают редеть, ногти слоится. Вам крупно повезет, если не пострадают зубы.
Пострадает мышечная ткань
Ходите в зал и работаете с железом? Результативность тренировок как минимум снизится. Не тренируетесь вовсе - кожа провиснет, станет дряблой, поскольку больше не будет натянута на крепкие мышцы. Жира станет больше, а мышц меньше.
И это мы затронули только внешнюю сторону проблемы. А что происходит с нервной системой, что творится с психикой жертвы... Впрочем, это тема для отдельной статьи.
Если выдумаете, что можно продолжить отношения с абьюзером, но просто тщательнее следить за здоровьем, подумайте еще разок. А лучше почитайте одну отрезвляющую статью: