Здравствуйте, мои верные и позитивные друзья и подруги! Не устаю Вами восхищаться, какие у нас прекрасные, отзывчивые и добрые люди. ЗДОРОВЬЯ ВАМ!
Подходит к концу 13-я неделя моего похудения, в понедельник уколю последний укол Семавика, но не последний семаглутида, т.к. в запасе в меня в холодильнике лежит бесплатная Квинсента. Как я её получала в этой статье >> 21 января будет ровно 3 месяца моего похудения.
💥Создала группу в Телеграмм: t.me/semawm
Добро пожаловать! Добавляйтесь, дорогие девочки! Всем вам рада. Пообщаемся.
Вы или очень многие из Вас, наверное, пожелали мне удачи и вес потихонечку пошёл опять вниз! 😍 Я же говорю, что народ у нас невероятно позитивный, спасибо!
Всего килограммчик, но всё же в минус. Выводы, что нельзя было делать, чтобы на семавике худелось:
1. Новогодние застолья и изобилие салатов (оливье, сельдь под шубой) и закусок, копчёностей (рыбка-колбаска) даже в небольших количествах - зря употреблялось!, килокалории я набирала с избытком, сжигала не столько, сколько потребляла. - Надо всё же считать калории, особенно в праздники.
2. Твёрдо подтверждаю (на собственном опыте): алкоголь и похудение несовместимы! Даже небольшое количество шампанского и винишка, и вот пожалуйста, на 2 недели ПЛАТО и вес никуда не двигался.
Семаглутид и алкоголь
Притом, что алкоголя то вовсе не хотелось, ни для веселья (настроение и так было отличное), ни для праздника. Это какой-то положительный эффект от семаглутида, отбивает влечение к алкоголю. Я сейчас не голословна!
Не скажу, что мы прям злоупотребляли в семье, но могли расслабиться. И запланированную пятницу или субботу ждали, закуски припасали вкусненькие, с мужем отвисали или к друзьям ездили. Теперь я - пас. )) Ну а муж один не будет, скучно ему.
При этом мы смеёмся, шутим, находим общие дела и можем пойти гулять или поехать куда-то. Но нам всегда вдвоём нормально, уже 22 года. )))
Так вот, о том, что не голословно про алкоголь и семаглутид. Американцы провели исследование:
- Реестр клинических исследований США
- Клиническое испытание NCT05895643
Снижает ли семаглутид потребление алкоголя у пациентов с алкогольным расстройством и сопутствующим ожирением? (SEMALCO)
Авторы работы заключают, что препарат обладает большим потенциалом в лечении РУА (расстройства, связанного с употреблением алкоголя). Исследование серии случаев, проведенное американскими учеными, показало, что лечение ожирения агонистом рецепторов глюкагоноподобного пептида 1 (GLP-1) семаглутидом («Оземпик») может значительно уменьшить симптомы сопутствующего расстройства, связанного с употреблением алкоголя (РУА). Публикация об этом появилась в The Journal of Clinical Psychiatry.
Семавик и тяга к сладкому.
Я не сластёна и была, без сладкого (газировка или булочки, конфеты или печенье) - обходилась спокойно. Но вот заметила на 13-й неделе, что хочется.
То печенье схомячу, то конфетку вкусную. А раньше лежит - не для меня. Буду контролировать этот момент!
Пристрастилась сейчас к кофе с какао, сахарозаменитель и молоко. Ох, вкусно Юле! ))) Это вместо сладостей отлично заходит и не калорийно вроде. Если не пробовали - попробуйте! Какао без сахара, чистый.
Про Семавик. Кончается второй шприц, в понеденик уколю единичку. Дозу повышать пока смысла не вижу, третья неделя будет на единице. Аппетита сильного нет, но немного появляется "ночной дожор". Около 9 вечера надо что-то вкусненькое или вообще запрещённое.
В принципе можно, если немного!, чтобы отвести душу. Или взять немного арахиса (или др. орешков), яблоко или конфетку. Или отвлечься. ))
Я не могу без дела СОВСЕМ. Пунктик такой, мне скучно. Я плела из бумажной лозы изделия, шила одежду, занималась пэчворком, вот сейчас вяжу свитерок... Один связала девушке сына, вяжу себе теперь. Могу кино включить на компе и обязательно что-то в руках. )) Вот в работе органайзер для инструментов для мужа (из старых джинсов) и мой свитер. Шляпка декоративная из бумаги.
А в прошлый раз на фото был мой домашний комплект, тоже сама сшила. Штаны + футболка для дома.
Вот такие дела на 17 января 2025 года (13 недель похудения):
• Вес 93 кг (ещё минус 1 кг, а со 107кг=всего минус 14кг),
• рост 168 см,
• талия 106 см (минус 2 см)!
Дыхательные упражнения. Держу планку каждый день. Стараюсь гулять по 6000 шагов в день, но это (честно) не каждый день выходит, скользко этой зимой - жуть! Страшно упасть.
Что в планах и прошу советов
1. Перманентный макияж глаз. Т.к. лицо похудело и уже не так страшно на себя смотреть в зеркало, хочу сделать перманентный макияж глаз, это стрелочки с растушёвкой, татуаж на 1-2 года. Без макияжа у меня глазки зелёные, но невыразительные... ))
Кто делал, какие подводные камни? Вы ЗА или ПРОТИВ? Пишите в комментарии. Очень жду! 🫶
У меня нет никаких вмешательств, губы-ресницы-даже ногти не делаю. А вот глазки оформить прямо загорелась... Сделаю татуаж - напишу статью, как проходило у меня, как заживало и результат.
2. Продолжаю худеть... Хочу 80 кг, потом буду бросать уколы. Всё тоже расскажу, как пойдут дела.
Так же жду от Вас, какие у Вас результаты, кто тоже сейчас использует семавик и т.п.
3. Телеграм канал. Думаю о том, чтобы создать Телеграм канал, чтобы поддерживать худеющих "с костыликом" и после отмены препарата.
Тоже прошу в комментах ответить - кто за. Если наберётся - сделаю. Много информации есть по теме, можно интересно и полезно сделать. Если... кому-нибудь это будет нужно. Ну и онлайн общение, советы, поддержка и ответы на вопросы.
______________________________________________________
Ещё раз. Это не агитация препарата, я не врач, я описываю сугубо свой личный опыт. Применяйте ТОЛЬКО после консультации с врачом!
P.S. Ещё хотела написать в ответ тем, кто оценивает мою внешность и мой возраст. Некоторые грубо пишут, что не на 44 года, а выгляжу на все 64. Честно? Меня это задевает, но не сильно... Мне замуж не выходить, я худею для себя. Да, не кукла Барби, а с морщинками и недостатками.
Другое дело, что это не очень хорошо говорит о Вашем воспитании и не корректно. Но на вашей совести, воспитывать и поучать не буду. Можете оценить внешность + мой возраст и тут. )))
Предыдущие статьи:
🥰Жду ваших комментариев, хоть смайлик. Стараюсь всем отвечать, подписка не обязательна (комменты открыты для всех). Это бесценная поддержка для меня и многих девочек, кто сейчас худеет. Обнимаю вас!🥰 До скорых встреч!
С Уважением, Юля.