Здесь краткий обзор 10 лучших, на мой вкус как автора канала книг по психологии. Мнение субъективное, основано на моем личном опыте чтения.
10 место Филип Зимбардо и Майкл Ляйппе "Социальное влияние"
В книге содержится весьма широкий обзор психологических теорий и практик в сфере социальной психологии. Можно сказать, что во многом с нее и началось мое увлечение социальной психологией как таковой.
Она будет полезна людям, труд и деятельность которых связана с активным общением с другими людьми. В ней представлено много различных проверенных техник и приемов убеждения. Если хотите настоять на своем и при этом не выглядеть полным козлом, то этот источник информации то, что надо.
9 место Роберт Фрейджер, Джеймс Фэйдимен, "Теории личности и личностный рост"
Одно из наиболее полных и классных руководств для начинающих в индивидуальной психологии, простым языком рассказывающее о разных теориях личности с упражнениями, направленными на личностный рост. Фактически моя настольная книга.
8 место Конрад Лоренц "Агрессия или так называемое зло"
Книга нобелевского лауреата - выдающегося австрийского зоолога, успевшего повоевать в вермахте против СССР, угодившего в плен к русским. Затем в начале 50-х годов прошлого века он был выпущен Хрущевым по амнистии, и после спустя несколько лет всемирно прославился в сфере исследования агрессивности поведения различных животных.
Его теории и выводы по результатам зоологических экспериментов легко проецируются на отношения людей друг с другом.
7 место Роберт Антон Уилсон "Квантовая психология"
Эту книгу я прочел в начале 2000-х годов по совету близкого друга. Одна из первых книг по психологии, которые я изучил. С ее помощью я оценил великую психотерапевтическую мощь парадокса, а также важность и значимость с точки зрения нейро-лингвистического программирования точности того, что мы говорим и о чем именно думаем. Написана на стыке физики и психологии, читается легко. Я даже ее конспектировал, помню.
6 место Ганс и Майкл Айзенк "Исследования человеческой психики"
Эта книга написана одним из авторов факторной теории типов Гансом Айзенком, который использовал средства математического анализа в сфере психологии и прославился своей четырехуровневой иерархической моделью личности, а также революционностью взглядов. Он, в частности, уверял, что
нет никаких доказательств более высокой эффективности психотерапии по сравнению со спонтанной ремиссией. Иными словами, те люди, которые не получают никакого лечения, выздоравливают не менее часто, чем те, кто подвергается дорогостоящей, болезненной и длительной психотерапии с участием квалифицированных психологов и психоаналитиков (Eysenck, 1952).
На мой взгляд очень интересная книга, богатая примерами и исследованиями как в сфере социальной, так и индивидуальной психологии.
Например, автор пытается разобраться в каких случаях выше вероятность, что кто-нибудь вмешается в уличную драку с тем, чтобы защитить более слабого, а также рассказывает об экспериментах по лечению тревожных расстройств, в рамках поведенческой психотерапии.
5 место Ганс Селье "Стресс без дистресса"
Эту книгу я порекомендовал бы всем, кто хочет повысить свою стрессоустойчивость и разобраться в том, как и почему наш организм реагирует на различные стимулы именно так, а не иначе. Ее автор за свои исследования в этой области был награжден Нобелевской премией.
Поэтому научная ценность книги во многом подкреплена мировым признанием ее автора. Хотя на мой взгляд, старина Ганс сделал себе карьеру во многом на базовой идее Ивана Павлова об условных рефлексах.
4 место Карен Хорни "Самоанализ"
Это одна из моих любимых книг, потому что в ней сделан акцент на помощь себе. Написана очень доступным языком. Базируется на личном практическом опыте автора.
О психотерапевтической стратегии самопомощи мы еще поговорим ниже. Разочаровавшись в классическом мужском психоанализе, сфокусированном преимущественно на мужских проблемах (Фрейд, Адлер, Юнг и т.п.), Хорни приходит к выводу о том, ей никто не нужен. Из серии:
я все сама, я все смогу.
В горящую избу ей входить не пришлось, а вот проблемой осознания бессознательных программ и побуждений заморочилась дама конкретно.
3 место Аарон Бек "Когнитивная психотерапия"
Эта знаменитая книга представляет собой обзор основных идей одного из основоположников когнитивной психотерапии, подходы которой основаны на развеивании психотравмирующих заблуждений пациентов. Очень полезна как источник информации о том, как повысить точность и четкость своего восприятия и мышления в процессе самопомощи, да и в принципе по жизни.
2 место Нэнси Мак Вильямс "Психоаналитическая диагностика"
Очень популярная книга среди профессиональных психоаналитиков, во многом потому, что в ней системно рассматриваются подходы к психоанализу различных форм пограничных расстройств личности.
Будет полезна тем, кто склонен как следует разобраться в основах психоанализа, а также в реальной практике его применения и эффективно использовать эти знания в процессе самоанализа, а также в совместной психоаналитической работе с внешним специалистом.
1 место Самюэль Смайлс "Помощь себе".
Может быть для многих это спорное решение, но лично я считаю эту книгу шотландского философа и реформатора середины 18 века для себя базовой.
Именно она стала во многом идеологической платформой для создания канала Психаки. Акцент в ней сделан на стратегию самопомощи. Когда человек в первую очередь рассчитывает на себя и свои силы, и только потом на помощь извне. Внешняя поддержка делает человека слабее, помощь самому себе его усиливает, он приобретает новые навыки и опыт.
Такой подход стимулирует человека самостоятельно бороться за свое благополучие, повышает степень его самоактуализации. Смайлс во многом предвосхитил в своей книге теорию интроверсии, которая очень популярна у многих психологов. Правильная и гениальная по своей простоте книга.
Впрочем, ради справедливости, подчеркнем, что других вариантов в те времена не было. В Эдинбурге в середине 18 века ОМС и бесплатные поликлиники отсутствовали как институт, равно как частные платные психоаналитические кабинеты. Люди выживали и лечились сами, как могли.
Впрочем, в те времена не было Интернета, а теперь он есть практически везде. Сейчас при желании многое можно проверить и изучить. Тогда преобладал физический труд, сегодня его вытесняет интеллектуальный.
Поэтому наши современники находятся, на мой взгляд, в гораздо более выигрышном положении по отношению с Смайлсу как минимум в части затрат времени и энергии. Грех этим не пользоваться.
***
Предложения и отзывы присылайте на: psychologan@yandex.ru. Оставляйте впечатления и мнения в комментариях под этой заметкой, чтобы я мог улучшать сервис.
© Копирование, размножение, распространение, перепечатка (целиком или частично), или иное использование материала возможно только с письменного согласия автора.
Данная статья не является ни психологической, ни медицинской консультацией, создана в просветительских целях. За помощью обращайтесь к специалистам.
***
Материалы на канале на похожую тему: