Помню как моя бабушка, когда у неё что-нибудь начинало болеть, говорила: "Димка... ну не было жишь такого...".
Но в те года, когда она мне это говорила - мне её было не понять... а вот ровно после 40-ка или ровно после ковида (кстати, до этого момента я из врачей знал только зубного и "врачей по списку" для получения справки на марафон и со здоровьем особых проблем не испытывал), а также на фоне приличной стрессовой нагрузки на работе в течении крайнего года (позиция в компании у меня поменялась) - у меня стали наблюдаться головные боли и я вспомнил бабушкину фразу: "Не было жишь такого"...
И первая предпосылка этого наблюдения была еще в 2022 году и я о ней уже писал:
Кстати, после того - тонометр я купил, положил на полку и особо не пользовался.
А тут - и на перепады температуры я "стал обращать внимание" и особо сложные трудовые будни не стали проходить незамеченными. В общем... что-то за крайние пару лет пошло не так: а точнее медленно и верно усугубилось...
А дальше, как говорится, два пути: или медикаментозный или "работа с телом".
Я выбрал второй. И чтоб не в слепую идти - мне под руки попалась книга с названием, послужившим заголовком к данной заметке:
Книгу пересказывать не буду, но если вы выбираете ЗОЖный путь - книгу настоятельно советую к прочтению!!! Однозначно, что-то новое для себя вы найдёте!
Очень краткий вывод: занимайтесь силовыми упражнениями и будет вам счастье!
Что касается меня лично, то я книгу Бубновского прочитал очень быстро, и, знаете ли, был несколько удивлён прочитанным, несмотря на околоспортивное прошлое. Я про силовые упражнения и их влияние на организм.
Как результат прочтения книги и выбора "второго пути": я начал ежедневно замерять давление (вести дневник) и стал вклинивать в свой рабочий и бытовой график тренировки.
Эксперименту этому уже два месяца и в следующей заметке я напишу его промежуточные результаты.
Всем ЗОЖ!