Офис и здоровье

Итак, друзья мои, в нашем славном сибирском городе Омске появился кисломолочный высоко-белковый продукт Exponenta: Впервые я услышал восторженные положительные отзывы о нём (но так и не попробовал) в 2023-м от коллеги в рамках командировки в г...

Вчера мы нашей микро группой из 3 человек традиционно приняли участие в ежегодном зимнем геотреке. По сравнению с прошлым годом существенных изменений было два: одно хорошее, второе - менее хорошее. Начну с хорошего - трасса (маршрут) была гораздо лучше прошлогодней: Т...

Сколько раз я уже убеждался в действенности этого принципа - не пересчитать. Но этот принцип для меня лично работает и я им пользуюсь. Каждая тренировка делает меня лучше:) Всем ЗОЖ!!!

Ну вы в курсе: в последний день года мы катаемся на лыжах. Уже 16-й год подряд. Вчера лил дождь!!! Сегодня всё во льду и небольшой морозец. В целом - было замечательно!!! А ещё сегодня я затестил термос,...

А в Омске опять выпал снег (Октябрьский растаял) и мы сегодня ходили на открытие лыжного сезона с женой и младшим. Погода сегодня стоит превосходная и абсолютно нет ветра. Как в сказке:) Только снега маловато всё равно...

Друзья мои, всем привет. В Омске вчера выпал снег и сегодня утром мы с товарищем открыли лыжный сезон! Снегу достаточно много выпало: В общем, красота: И это, на секундочку, мой рекорд - лыжный сезон открыт...

Всем привет и всех с днём физкультурника!!! Кто как, а мы день физкультурника с товарищами отметили сплавом на SUPах по реке Иртыш. Участок выбрали - от ЖД моста до моста у телецентра. По факту, с учётом встречного ветра, получилось почти 12 км за 2,5 часа: Сплавлялись вниз по течению, но был порывистый встречный ветер 5-8 м/с...

Друзья мои, всем привет. А я один похоже пропустил очередное изменение бонусной программой Спортмастера?! Я погуглил уже - и действительно в марте 2025 прошли изменения... На моей памяти это уже второе серьезное изменение бонусной программы Спортмастер. Предыдущее, в 2021 году, когда ввели планку в 50% максимальной скидки - помню вызвало большой резонанс. По крайней мере - для меня лично. А текущее изменение ещё хуже для клиента стало... Ведь до марта 2025 можно было бонусами 30% оплатить, а максимальная скидка на товар была 50%...

Нет, вы видели?! Яндекс музыка предлагает теперь "волны музыки" для бега. И не просто одна волна аля "бег", а заявились ещё делать подборки под разную интенсивность бега: Забавно. Я, кстати, почти уже 3 года назад размышлял на эту тему и Яндекс идут "в эту сторону"...

Всем привет. В этой заметке я поделюсь с вами как я впервые решил попробовал поймать волну на доске и поделюсь своими впечатлениями. Итак, погнали. Купаясь в море, мы тут частенько видели людей на сёрфах и посему в моём мозгу сразу же засела мысль, что упускать возможность посёрфить на доске, будучи на море, непростительная роскошь. Посему я поиском нашел школу по сёрфингу, находящуюся в районе поблизости с нашей гостиницей: У них, кстати, есть сайт: Я его полистал и понял, что нужно наведаться к ним в гости...

Друзья мои, всем привет! В этом обзоре я поделюсь с вами лично проверенными интересными и полезными локациями, актуальными местными ценами, фотографиями и лайфхаками по итогам нашего отпуска в Дананге (Вьетнам), который прошел в июле 2025. ... но сначала... Вьетнам - государство в Юго-Восточной Азии на полуострове Индокитай. На западе граничит с Лаосом и Камбоджей, на севере — с Китаем. Столица — Ханой; крупнейший город — Хошимин. Население Вьетнама - 101 млн, население Дананга - 1,1 млн. По температуре в июле ориентируйтесь на 30-35 градусов...

А если быть точнее, то заметку можно было назвать - "Сплав/баня/шашлык/рыбалка". Ведь именно такой набор активностей мне с друзьями удалось уместить в один из дней в рамках прошедших в июне "длинных" выходных. Но ключевым был именно сплав, всё остальное шло прицепом. И здесь я сфокусируюсь прежде всего на организационной стороне вопроса специально для тех, кто опыта в этом не имеет, но очень хочет что-то подобное попробовать. Напомню, планирование к данному сплаву мы с товарищем начали ещё на прошлой...