Приветствую вас!
Для тех, кто недавно присоединился.
Меня зовут Вера, в 39 лет я стала мамой второй раз, скидываю лишнее после беременности и родов, начальный вес 75 кг, промежуточный результат 61 кг.
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Мой телеграм канал, если вам удобней такой формат
В начале этого года я поняла, почему же раньше, я не могла похудеть. Точнее я худела, ну или так думала, что я худею...
Череда взлётов и падений, не жизнь была, а гипербола какая-то...
До беременности я весила по разному, на активном спорте и контроле питания, мой вес опускался до 62 кг, но потом вес стремительно поднимался до 70 кг.
Я была как луна, то убывающая, то растущая...
Моя история тут👇
Начинала с понедельника, всё как положено минимум углеводов, максимум белка, пешком на работу и с работы, три раза в неделю силовые... Но вот уже пятница, усталость от работы и диеты накопилась....на горизонте "маячит" алкомагазин... Я мысленно с собой договорилась, что пару бокалов и фсё... Ничего же страшного? Но только двумя бокалами не обходилось и даже не одной бутылкой... А после двух бокалов съедалось, всё, что можно в холодильнике. Могла и в субботу по пятничном сценарию "прогнать" вечер... А утром в воскресенье мучало похмелье и очень хотелось всяких гадостей (фаст-фуд, пельмени с майонезом, пиццу, чипсы и т. д.) И в этот "капкан" мозга я попадала каждую неделю...
2025 год я встретила с бокалом минеральной воды, и первого у меня не было "жора" ни днём, ни вечером, как это было раньше. Вечером я окончательно поняла причину...
"Хотя я раньше догадывалась, но упрямо себе отказывалась в этом признаться"
❗Алкоголь все эти годы заставлял меня есть больше, чем надо, ➕ он сам калорийный, так в "компании" с ним я ела "не в себя". И получалось, что на неделе ЗОЖ, а выходные ЖРЁШЬ...
Таким образом медленно, но верно я набирала свои лишние килограммы.
И если бы не было недельных попыток контроля рациона и спорта я бы наверное не 70 кг с "хвостиком" весила, а под 100 кг....
Виной всему этому было моё пристрастие к 🍾🍷🥂
Может у других, алкоголь ни как не влияет на похудение, но на мне он отразился очень отрицательно...
Посмотрите график с 2020 года, я начинала худеть, вес уходил до 2021 года, тогда я занималась спортом и контролировала питание с тренером, а потом лето 2021года, и меня понесло в "тар-та-ра-ры" и осенью 2022 года я весила под 70 кг, а потом я вообще перестала контролировать вес...
Может совпадение, но именно с осени 2022 года был самый сложный этап моей жизни (позже об этом напишу) и алкоголь стало ещё больше...Если бы не моя внезапная, нежданная, долгожданная беременность, не знаю, чем бы дело закончилось....
Сейчас я четко понимаю, что ему в моей жизни нет места...
А нужен вам он в вашей жизни или нет? Решать только вам!
Лично я, свой выбор сделала и очень рада тому, что справилась сама!
Кстати почему алкоголь тормозит похудение я написала тут👇
Будет время прочтите, полезная информация.
На этом сегодня прощаюсь, до встречи!
Интересно? Поддержи канал лайком и подпиской!