Мы говорили об уверенности в себе с ракурса любви к себе, там мы говорили о том, что важная часть здорового самоотношения строится на вере в себя, мы давали рекомендации по её развитию. Они были немного общими, потому что мы рассматривали не полную структуру. Может, в дополнении с сегодняшней статьёй картина сложится наиболее полно. Приятного чтения.
Напомню вам разницу между самоуверенностью и уверенностью в себе. Самоуверенность связана с внутренними сомнениями и тревожностью, страхом, что кто-то раскроет тот факт, что человек слаб/неопытен/не так хорош, как есть на самом деле. Часто самоуверенные люди торопятся за что-то схватиться/ввязаться в проект/дело/задачу, чтобы сорвать плюшки и приятности, которые стоят за этим, но само дело не спорится, потому что человек ищет разные способы обойти всё, ведь его задача получить ништяки, а не выполнить задачу. Самоуверенный человек не может адекватно и объективно посмотреть на себя и свои навыки, он неоправданно завышает собственную значимость. Это всё может сработать в том случае, если человек параллельно восполняет собственные прорехи в опыте и знаниях, проявляя инициативу и активность. Однако встречаются случаи, когда из-за самоуверенности некоторых людей страдают его коллеги/клиенты/семья и т.д.
Уверенный в себе человек знает, что он в состоянии сделать, на что ему требуется чуть больше времени, что он должен в себе развить/прокачать, где ему стоит посоветоваться с более опытным человеком. Он спокоен, рассудителен, но при этом знает, как и когда стоит показать свои эмоции, чтобы они были к месту. Уверенный человек также знает, чего хочет. Он может определить, что соответствует его уровню знаний/качеству жизни/внутреннему самоощущению, а на что лучше не соглашаться. Это так называемый внутренний стержень, которые некоторые стараются в себе почувствовать или развить.
Так на чём основывается уверенность в себе?
1. Уважение к себе. Взаимоотношения с другими людьми это всего лишь зеркало того, как человек относится к самому себе. Можете и сами понаблюдать за собой и окружением. Мы не можем в полной мере полюбить/зауважать других, пока это не выработается в нас самих для нас же. Стоит убедить себя в том, что вы достойны уважения, вне зависимости от того, что у вас было в прошлом, как к вам относятся другие люди, какой образ у вас сложился о себе. Всё начинается с основ.
2. Умение слышать себя. Многие замечают, что у них много мыслей, порой они тревожны, очень сложно остановить внутренний диалог. И при всём этом многообразии человеку сложно понять, что он хочет, что именно его беспокоит и т.д. А всё потому, что очень много всего, но нам порой сложно понять, что стоит за словами. По этой причине стоит учиться слышать свой внутренний голос (да, если вы только начинаете путь самопознания, то внутренний голос будет очень тихий и его будет сложновато услышать, но чем больше у вас заинтересованности в собственной личности, тем чётче он становится).
3. Убеждение в собственной уникальности. Это работает в обе стороны. Человек считает, что каждый уникален. Не только он. И не только другие. Что это ему даёт? Он перестаёт сравнивать себя с другими, понимая, что у каждого свой путь. Он перестаёт дёргать себя с требованиями о том, что нужно большинству (не гонится за модой, не требует того, что ему недоступно в данный момент, развивает адекватные требования к себе).
4. Знание себя настолько, насколько это возможно на сегодняшний день. Человек может быть в начале своей жизни, а может иметь огромный опыт. Вне зависимости от этого он изучает себя, наблюдает, размышляет и имеет представление о том, что он за человек, на что он способен, что у него получается, на что он согласен, что для него неприемлемо, что он ценит, что презирает и т.д.
5. Набор навыков и знаний, необходимых для его жизнедеятельности. Чем больше человек умеет/знает/имеет опыт, тем легче ему ориентироваться в какой-либо сфере или социуме в целом. Да, человек не может знать всё, однако он может научиться быстро реагировать на какие-либо вещи, находить информацию или помощь, уметь себя успокаивать даже в стрессовой ситуации. Другими словами, уверенный в себе человек нацелен на развитие своих навыков, которые, по его мнению, будут необходимы для его комфортной жизни. Кстати, этот пункт снижает тревожность.
6. Ощущение себя частью мира. Уверенность также развивается, когда мы перестаём бороться с обществом/миром, когда мы находим своё место, когда нам не нужно драться до последней крови, чтобы встать на ноги. Это ощущение появляется тогда, когда мы либо понимаем законы и механизмы развития мира, либо у нас есть чувство, что всё едино, что мир - один целый организм, что всё имеет свою ценность, значимость и причину.
7. Доверие и вера в себя. Да, вне зависимости от того, как вы к себе относитесь, могут попадаться сложности или новые ситуации, которые порой воспринимаются трудными, поэтому уверенность - это знание о том, что в любом случае (даже при не особо приятном исходе) вы справитесь со всем, найдёте конструктивный выход и не сломаетесь. Это знание помогает справиться со всем, что выпадает на долю человека.
Уверенный в себе человек подращивает самого себя, терпеливо относится к тому, что пока находится в зачатках. Он пробует методы мотивации себя, поддержки. И этим он делится с окружающими. Тот, кто верит в себя, никогда не подрезает крылья другим, не сомневается в чужих способностях и мечтах, старается вдохновить и помочь, если его об этом просят. А вот те, кто подрывает вашу веру в себя, чаще всего сомневаются в себе, пытаясь при разговоре с вами что-то проявить для себя.
Будьте внимательны к себе и растите это тёплое чувство веры в собственные силы.
С уважением, Яна Карх.