Каждого из нас одолевают сомнения о том, справимся ли мы с чем-то, достойны ли мы чего-то или кого-то, сможем ли мы достичь желаемого и т.д. и т.п. И часто нам приходит в голову вопрос - как можно заглушить их голос и обрести уверенность в себе, чтобы постоянно двигаться вперёд?
Следует сказать, что полностью от сомнений избавиться не удастся. И это неплохо, ведь они своего рода проверка тому, стоит ли идти дальше, может, наши желания ведут нас не туда. В небольшом количестве сомнения полезны. Но что делать, если их слишком много?
1. Перестать общаться с людьми, которые не верит в ваши возможности, которые на все ваши идеи выдают скепсис и негатив. Если не общаться не получается, не рассказывайте о своих планах. Делитесь идеями и мечтами с теми, кто сможет их оценить. Если на данный момент у вас пока такого человека нет, ведите дневник - вы сами станете тем человеком, который будет вас поддерживать.
2. Оглянитесь на своё прошлое. Найдите в нём то, за что можете собой гордиться (выигранный в детстве конкурс, доведённый до конца проект/дело, собранный макет сложной конструкции, написанная картина/книга, сочинённые песни, помощь другому человеку или животному и т.п. и т.д.), вспомните ситуации, где вас переполняла уверенность в себе, вера в свои силы. Если есть свидетельства таких ситуаций в виде грамот, фото, готовый труд, достаньте их и положите перед глазами. Если свидетельства нет, вы можете написать их в список или изобразить. Держите этот список или вещь, напоминающую вам об уверенности рядом. Взглянув на них, вы будете вспоминать, что вера в себя у вас есть, нужно просто её нащупать.
3. Ставьте себе цели. Можно разделить их на несколько малых и несколько более значимых. Разбейте свою мечту на цели. Человек, у которого есть мечта, думая о которой, у него горит сердце, справится со всеми сомнениями. И если они душат всю вашу веру, может, это не ваша мечта?
4. Взаимная любовь также придаёт уверенность. Искреннее чувство любящего человека придаёт иммунитет от сомнений. Такую любовь люди вбирают у родителей, друзей, возлюбленных и детей.
5. Узнавая себя, расширяя свои знания о себе, человек начинает верить в себя. Раскрывая свой потенциал, давая возможность попробовать что-то новое, ты начинаешь проникаться к своей силе, и перед тобой падают границы.
6. Можно попробовать ознакомиться с восточными практиками. Они достигают гармонии через тело. Таким образом можно лучше понять свой внутренний голос, тем самым прочувствовав стержень внутри.
Каждый человек достигает уверенности по-своему. Вы можете поинтересоваться у людей, которые уже обрели её, и они поделятся своим опытом. Вы можете найти свой собственный вариант, который вам поможет. Если у вас есть что добавить, пишите в комментариях.
Также хочу добавить, что в минуты полной сомнений и полного опустошения может почувствоваться некий стержень, какая-то необъяснимая сила, которая не даёт опустить руки и сдаться, думаю. именно она называется верой в себя. И она есть в каждом человеке, поэтому у каждого есть возможность сделать её более ощутимой :)
С уважением, Яна Карх.
Впервые статья была опубликована в группе "Свобода личности". Авторство сохранено.