Всем добрый день!
Меня зовут Вера, мне 39 лет, недавно я стала мамой второй раз, скидываю лишнее после беременности и родов, начальный вес 75 кг, промежуточный результат 62 кг.
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Мой телеграм канал, если вам удобней такой формат
Сегодня суббота, выходной.... Мы закончили курс массажа, парафина и электрофореза. Можно немного передохнуть и взять паузу на два дня. Честно меня эта двухнедельная гонка немного вымотала. Ежедневная подстройка под время процедур, ребёнка два раза одень, два раза раздень, в больнице с ней на руках. Сегодня у меня по плану баня, СПА процедуры и крепкий сон, надеюсь, что ночь будет спокойной.
Я по- тихоньку готовлю себя к новому году, вчера покрасила волосы, САМА, первый раз. Поздно я вспомнила, что надо головушку покрасить, а всё уже занято, решила, что осилю сама. И вроде всё прокрасила и цвет отличный, и седых волос не видно. Значит справилась! Маникюр и педикюр, тоже сама сделаю, не на бал же пойду. Осталось дело за важным, фигура... Самой интересно влезу я в это платье, ради которого я устроила себе этот марафон.
Подробнее тут
Худела бы не спеша, как я хочу... Но с другой стороны, размазанный срок получения результата, как правило приводит к отсутвию этого результата....
Вообщем в понедельник 30.12.2024 я замерю это платье и покажу, что достигнуто.
А весы продолжают радовать,
Такими темпами, цифру 60 кг с хвостиком я увижу к 31 декабря. А если так, то цель достигнута, это будет моя победа.
Дальше буду работать над качеством тела и удержанием веса, а это в разы сложнее, чем просто худеть.
Так я, выглядела, когда занималась 3 раза в неделю силовыми, а вторая фотография, когда забросила и пару месяцев ничем не занималась. Быстро форму потеряла?
Поэтому с понедельника возобновляю тренировки, каждый день по 30 минут ВИТ, так сказать комбо кардио и сила.
А теперь мой отчетик за пятницу
✅Завтрак
✅Обед
✅Ужин
✅Итого
✅Активность
На этом прощаюсь, до встречи завтра!
Отчет за прошлый день тут 👇
Если вы дочитали до конца, то ставьте лайк и подписывайтесь