Здравствуйте
Середина осени — это просто рай для любителей фруктов! На рынках можно найти всё, что душе угодно. Особенно много арбузов, дынь и винограда. Вот о последнем я и хочу поговорить подробнее. Кстати, раньше я никогда не обращала на него внимания как на еду.
Моя шестилетняя внучка просто обожает виноград без косточек. Я, конечно, покупаю его и сама иногда пробую, но особо ничего не чувствую.
Но однажды она спросила меня: «А виноград полезный?» Я не знаю точно, но думаю, что скорее да, чем нет.
Это и стало причиной моего интереса. Я узнала много нового и интересного. Оказалось, что виноград не просто полезен. Это мой личный фрукт. Или ягода? Наверное, ягода, но не это главное. Главное — его многофакторное действие на организм. Для меня важно, что он положительно влияет на сердце и снижает давление. А всё потому, что в винограде есть калий.
✨ Эфирное масло мандарина: добавьте яркие ноты в вашу жизнь по выгодной цене!
Ресвератрол — это просто бомба! Он не только укрепляет иммунитет, но и помогает клеткам мозга оставаться целыми. А ещё он снижает холестерин, который не очень хорошо влияет на сосуды. В общем, ресвератрол — это супергерой для сердца!
Отдельно хочется сказать про мелатонин, содержащийся в кожуре и косточках. Мало того, что он улучшает сон. Являясь антиоксидантом, он тоже поддерживает иммунную систему и, опять-таки, сердце.
Короче говоря, не ягода, а клад. Надо срочно вводить в рацион. Причем какой именно виноград по цвету и форме, большого значения не имеет. Хотя черный посильнее будет во всех отношениях.
У винограда есть ещё одна прикольная особенность — он помогает лучше видеть! Всё дело в лютеине и зеаксантине, которые есть в ягодах. Они защищают глаза и помогают им не стареть. Так что теперь я всем советую есть виноград — это полезно для зрения!
Кроме того, виноград известен своим благотворным влиянием на пищеварительную систему. Большое количество волокон, содержащихся в его кожице, способствует улучшению перистальтики кишечника. Это помогает предотвратить запоры и поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта в целом.
Включив в свой рацион эти сладкие ягоды, можно не только насладиться их вкусом, но и способствовать более активной работе пищеварительной системы.
Удивительно, но виноград может реально помочь снять стресс и поднять настроение! И дело не только в том, что в нём много энергии, но и в витаминах группы B, которые помогают нервной системе.
После тяжёлого рабочего дня так классно расслабиться с горстью винограда! Это не только полезно, но и помогает найти гармонию в себе.
В общем, виноград — это просто супер! Он не только вкусный, но и очень полезный. В нём куча всего полезного для здоровья. Я вот, например, благодаря своей внучке открыла для себя эту ягоду и теперь всем рассказываю.