Всем привет! Поговорим про насморк
Ну, если насморк у вас раз в год — это не страшно. А вот если он у вас почти постоянно, как у меня, то это уже повод задуматься. Лет пять назад я вообще не болела простудами, а теперь вот ковид случился, и всё изменилось.
После ковида у людей часто насморк затягивается, и обычные методы лечения не помогают. У меня как раз такая ситуация. Я привыкла дышать носом, и когда нос заложен, мне не хватает кислорода. Из-за этого у меня нарушается сон, болит голова, и настроение портится. Я научилась лечить насморк, сходив несколько раз к лору.
Но ведь вечно сидеть на таблетках тоже не вариант. Поэтому, как только появляются первые признаки, я сразу же что-то делаю, чтобы не довести до гайморита.
Кстати, есть одна полезная штука — промывание носа. Я использую физраствор, но можно взять и обычную воду с солью.
Эта процедура вымывает всю грязь: слизь, вирусы, аллергены и прочую грязь. Соль вытягивает влагу, снимает отёк и помогает дышать. Заживают микротрещины, в которых обычно заводятся бактерии, и воспаление проходит.
Не стоит увлекаться. Как только пошло на поправку, надо завязывать с процедурой. А то вместе с вредной микрофлорой и полезная исчезнет.
✨ Доступные цены и широкий ассортимент увлажнителей — создайте идеальный микроклимат!
Иногда я использую натуральные средства, чтобы облегчить себе жизнь. Например, эфирные масла. Они реально помогают. Капаю пару капель эвкалиптового или чайного дерева в горячую воду и дышу. Это просто бомба! Особенно перед сном. Помогает расслабиться и успокоиться.
Ещё важно следить за влажностью воздуха. Если воздух сухой, то слизистая раздражается и насморк усиливается. Поэтому я купила увлажнитель воздуха. А ещё развешиваю мокрые полотенца в комнате или ставлю рядом с батареей ёмкость с водой. С этими простыми штуками дышать становится гораздо легче.
Я стараюсь укреплять свой иммунитет, чтобы не было проблем с носом. В моём рационе много фруктов, овощей и продуктов, в которых много витамина С. Пару раз в неделю я пью отвар шиповника или имбирный чай с лимоном. Мой организм это явно любит: я болею реже и выздоравливаю быстрее.
Короче, если внимательно следить за своим здоровьем и использовать природные средства, можно избежать проблем с носом. Надеюсь, мой опыт будет полезен и для вас. Вы сможете улучшить свою жизнь, не прибегая к радикальным методам.
Главное — заботиться о себе. И делать это вовремя.