В первой части статьи мы рассказали о сроках, стадиях, признаках подросткового кризиса и его отличиях в протекании у мальчиков и девочек. В этой части рассказываем, как помочь подростку в непростой период, нужно ли и когда стоит обратиться к специалисту за помощью.
Как справиться с кризисом?
Доверяйте. Предоставьте подростку чуть больше свободы и личного пространства, не отслеживайте каждый шаг. Позвольте ему самому делать то, с чем он может справиться: сходить в магазин, получить паспорт, записаться к врачу, найти дорогу в незнакомом районе города.
Будьте частью его жизни. Проявляйте интерес к увлечениям, друзьям, проблемам, успехам, желаниям подростка, спрашивайте его мнение по разным вопросам. Еще лучше, если вы найдете совместные занятия и хобби, которые позволят проводить время вместе и делиться эмоциями.
Ищите компромиссы. Не пытайтесь "прогнуть" ребенка под себя и настоять на своем во что бы то ни стало, это путь к конфликтам и агрессии. Лучше выбрать гибкий подход и учиться договариваться, учитывая интересы обеих сторон. Например, установите правило: подросток может пойти гулять после школы, но только при условии, что к вечеру уроки будут сделаны.
Поддерживайте контакт. Разговаривайте на любые темы, даже трудные и "стыдные". Давайте ребенку возможность выговориться, умейте слушать, не критикуя и не обесценивая его переживания, помогайте проживать разные эмоции. Психологи также советуют общаться с подростком в соцсетях — это знакомая ему территория, где может быть проще раскрыться и обсудить что-то.
Оставайтесь взрослым. Не стремитесь быть подростку лучшим другом, для этого у него есть сверстники. Детско-родительские отношения, в отличие от дружеских, изначально неравноправны, в них другое распределение ролей. Вы старше, мудрее, опытнее, а значит, именно вы являетесь тем авторитетом, который устанавливает правила, нормы и границы, обеспечивает безопасность и заботу.
Сохраняйте эмоциональное равновесие. Не вступайте с подростком в споры на повышенных тонах, как бы ни хотелось. Вы должны быть спокойными, доброжелательными, но твердыми в своей позиции. Как писал Дональд Винникотт, детский психиатр и психоаналитик, задача родителей подростка заключается в том, чтобы выжить, т.е. самим не разрушиться эмоционально. Поэтому уделяйте внимание и время не только ребенку, но и себе, партнеру, своим интересам, самореализации и отдыху.
А вот 10 "НЕ" для родителей, которые стоит соблюдать, если хотите сохранить отношения с подростком после кризиса:
- не читать нотации и не поучать;
- не шутить над его внешностью;
- не делать замечания в присутствии других людей, особенно друзей;
- не поддаваться на провокации и не отвечать агрессией на агрессию;
- не запрещать что-либо без объяснения причин;
- не оставлять наедине с его проблемами;
- не игнорировать его мнение и желания, не относиться как к маленькому;
- не осуждать, не стыдить и не обвинять подростка за его поведение, потребности и чувства;
- не использовать против него информацию, которой он с вами поделился;
- не контролировать тотально: не проверять телефон, соцсети, не требовать отчета обо всех действиях и передвижениях.
Кризис буквально означает "поворотный пункт". Это не беда, не нарушение и не болезнь, а просто переход от одного этапа к другому, в данном случае — от детства к взрослой жизни. Это важный момент в жизни ребенка, и лучшее, что можно сейчас для него сделать, — любить, уважать и бережно направлять его на этом пути, чтобы он учился быть самостоятельным, свободным и счастливым взрослым человеком.
Как понять, что кризис миновал?
Психологи считают, что об успешном прохождении кризиса говорят следующие результаты, достигнутые к 17-18 годам:
- сепарация от родителей с сохранением хороших отношений;
- индивидуализация и принятие себя (нахождение ответов на вопросы "Кто я такой?", "Что из себя представляю?");
- успешное установление новых социальных связей, появление друзей;
- зрелое и ответственное поведение;
- интеграция в общество: выбор профессии и своего жизненного пути.
Когда нужна помощь специалиста?
Если нервная система подростка не справляется с нагрузками, кризис может стать затяжным и привести к следующим осложнениям:
- расстройства психики: неврозы, заикание, тики, фобии, психопатии, обсессивно-компульсивное или тревожное расстройство, депрессия;
- поведенческие нарушения: постоянные истерики, отсутствие интересов и стремлений, нежелание общаться с ровесниками, самовольные уходы из дома, воровство и другие криминальные наклонности, зависимости, суицидальное поведение.
Родители не всегда могут оказать ребенку необходимую поддержку в этот период. Если заметили тревожные признаки в поведении подростка, стоит обратиться за помощью к психологу.
Что почитать?
Родителям
Адель Фабер, Элейн Мазлиш. Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили
Мировой бестселлер, ставший настоящим "учебником" по общению с подростком, поможет родителям научиться говорить о сложном, мирно решать конфликты и поддерживать хорошие отношения в семье.
Юлия Гиппенрейтер. Воспитание подростка
Книга известного детского и семейного психолога на конкретных примерах и ситуациях из практики показывает, как вести себя с выросшими детьми и помочь им пережить период взросления.
Джули Литкотт-Хеймс. Отпустите их. Как подготовить детей к взрослой жизни
Автор, 10 лет проработавшая с молодежью и сама воспитывающая двух подростков, пишет о вреде гиперопеки и предлагает другие способы воспитания, которые помогут детям стать более самостоятельными и не бояться окружающего мира.
Эвелин Кроне. О чем он вообще думает?
Научно-популярная книга когнитивного нейробиолога поможет понять, как работает мозг подростка и какие огромные внутренние резервы для саморазвития и обучения в нем скрыты. Издание также содержит советы для родителей и педагогов.
Подросткам
Лия Шарова. Я подросток. Краткий курс выживания
Книга, написанная на понятном подросткам языке, поднимает актуальные для этого возраста темы: отношения с родителями, травля, уверенность в себе, безопасность, соцсети, депрессия, зависимости и т.д.
Виктория Ледерман. Первокурсница
Читатели узнают о нескольких месяцах из жизни юной студентки Саши, которые вмещают так много событий: первая любовь и страдания, трудности в общении с родителями, вечеринки и приключения с друзьями, ошибки и радости взрослой жизни знакомые многим девушкам и юношам.
Юлия Кузнецова. Первая работа
Трилогия о пятнадцатилетней Маше, которая учится в школе, но уже сама становится репетитором по испанскому языку для маленькой ученицы. Это психологическая повесть не только о работе, но еще и о понимании других людей, осуществлении мечты, подростковых проблемах и тревогах.
Читайте также
Возрастные кризисы у ребенка: что нужно знать родителям?
Кризис трех лет у ребенка. Часть 1
Кризис трех лет у ребенка. Часть 2
Кризис семи лет у ребенка: советы родителям. Часть 1
Кризис семи лет у ребенка: советы родителям. Часть 2
Оригинал статьи на kidsincamp.ru
Расскажите, как помогали своего ребенку в период подросткового кризиса?
И не забудьте подписаться на наш канал!
