Спортивное ориентирование — это увлекательный вид спорта, который сочетает в себе физическую активность и умственные способности. В этой статье мы рассмотрим, где проводятся тренировки и соревнования, на какие дисциплины делится спортивное ориентирование, когда можно начинать заниматься и какие качества развивает этот вид спорта.
Суть спортивного ориентирования заключается в том, чтобы найти все контрольные точки, нанесённые на карту, (либо нанести правильно на карту точки для определённого маршрута, эта отдельная дисциплина больше используется зимой) быстрее, чем остальные участники.
Где проводятся тренировки и соревнования?
Тренировки и соревнования по спортивному ориентированию могут проходить в самых разнообразных местах:
- Парки и лесные зоны — идеально подходят для начинающих, так как имеют четко обозначенные маршруты и минимальное количество препятствий.
- Городские районы — соревнования могут проводиться в урбанистической среде, что требует от участников умения ориентироваться в городе.
- Природные заповедники и горные районы — для более опытных спортсменов, где маршруты могут быть сложнее и длиннее.
Виды спортивного ориентирования
Спортивное ориентирование делится на несколько дисциплин:
- Бег — наиболее популярный вид, где участники бегут по пересеченной местности, используя карту и компас.
- Велоориентирование — соревнования на велосипедах по заранее определенным маршрутам.
- Лыжное ориентирование — соревнования на лыжах, где также используются карта и компас.
- Подводное ориентирование — соревнования, проводимые в воде и под водой, с использованием приспособлений для подводного плавания. Могут проводиться с кислородными баллонами или без них.
Дисциплины спортивного ориентирования:
- Ориентирование в заданном направлении — за минуту до старта участнику дается карта с отметкой всех контрольных пунктов и указан маршрут, в каком порядке нужно добираться до каждого контрольного пункта.
- Ориентирование по выбору — за минуту до старта участнику даётся карта с отметкой всех контрольных пунктов, но маршрут не указан, что позволяет участнику выбрать свой, наиболее выгодный маршрут.
- Ориентирование по маркированной трассе — движение строго по определенному маршруту, на котором встречаются контрольные пункты, которые нужно нанести правильно на карту иголкой или специальным компостером. На финише судьи смотрят на наиболее точные отметки на карте.
Когда можно начинать заниматься?
Спортивным ориентированием можно начинать заниматься с раннего возраста. Дети могут начинать участвовать в соревнованиях с 7-8 лет, а подростки — с 12-13 лет. Важно учитывать физическую подготовку и интерес ребенка к активному отдыху. Для взрослых возрастных ограничений нет, главное — желание и хорошая физическая форма.
Какие качества развивает спортивное ориентирование?
- Умение ориентироваться на местности — спортивное ориентирование имеет очень прикладной характер. Этот вид спорта учит читать карту и компас, а также быстро ориентироваться на местности.
- Выносливость — так как спортсменам нужно как можно быстрее передвигаться на довольно длинные расстояния, им необходима высокая выносливость организма.
- Навыки выживания — так как большинство соревнований и сборов проводятся в лесистых и горных местностях. Участники учатся самостоятельно организовывать быт и выживать вдали от благ цивилизации.
- Командный дух и новые знакомства — спортивное ориентирование удивительно ещё тем, что многие спортсмены из совершенно разных городов нашей большой страны знают друг друга и постоянно между собой общаются, часто поддерживают друг друга на соревнованиях.
Спортивное ориентирование — это отличный способ провести время на свежем воздухе, улучшить физическую форму и развить умственные способности. Независимо от возраста и уровня подготовки, каждый может найти для себя что-то интересное в этом увлекательном виде спорта. Занимайтесь спортом, следите за питанием и отдыхом, с вами был Биософт, спасибо за внимание!