Залипаете на увлекательную игру в телефоне, и проводите там все свободное время? И никак не оторваться? Или может кто-то из ваших знакомых постоянно проводит время тыкая в телефон?
Или может быть невысыпаетесь, потому, что полночи (или даже всю ночь?) топчете клавиатуру компа и клацаете мышкой?
Как возникает игровая зависимость - в игре постоянно нагнетают "быстрее, лучше". Задумайтесь, что вы получаете? А что потеряете, если не будете следовать этим быстрее, выше, сильнее?
Попробуем разобраться, почему так сложно отлипнуть от какой-то игры в телефончике или на компьютере. Я провела эксперимент на собственной шкуре. Поставила себе на телефон интересную игру - и всё. Почти всё то время, которое должно было уйти на полезные и нужные дела, вдруг куда-то делось. И очень сложно отлипнуть от телефона. Вот еще один уровень пройду и пойду делом займусь. Ладно, еще два, и точно пойду...
А всё почему? Потому что там всякие завлекухи - пройди еще три уровня быстрее других, получишь бонус. Пройди еще несколько уровней - еще какая-то вкусная плюшка. Вот так и сидишь, "сейчас, только главу дочитаю".
То есть что имеем в сухом остатке? Быстрее-быстрее, чтобы некогда было остановиться и подумать (как у хороших продажников). Сделай маленькое усилие - и почувствуй себя молодцом. Очень цепляющие мотивации.
Отдыхать и переключаться в любом случае надо и полезно. Поэтому ставьте себе те игры, в которых нету этой гонки, что обязательно надо пройти еще несколько уровней, чтобы кого-то победить или получить бонус, успеть построить себе что-то круче и сильнее, чем у других и все такое. Потому что в такой игре гораздо легче остановиться. Сыграть разочек-другой, и пойти заниматься другими делами.
Бывают, конечно, и другие варианты, почему человек может проводить все время в телефоне или за компьютером. И там даже без психологической завлекательности игры его сложно оторвать. И в таком случае это сигнал, что в реальной жизни его что-то довольно сильно не устраивает. Если это ваш случай, и вы знаете, что игры отнимают слишком уж много времени, которые надо было бы потратить на что-то другое - пишите, разберемся.
Читайте также: