В этой статье мы расскажем вам про один из способов меньше уставать.
Часто бывают случаи, когда вам надо что-то сделать, а не хочется. Иногда это может быть даже не какое-то серьезное, важное, занудное дело в привычном понимании, а например, общение с другом, поход на концерт или что-то еще, что вообще-то вроде бы даже хорошее и интересное, но что-то не хочется...
И нет, это не статья про то, как перестать прокрастинировать и заставить себя переделать все дела, которые давно откладывались (хотя немножко и про это тоже). Скорее это о том, как жить в большей гармонии с собой и не создавать себе слишком много неприятного.
Так вот, пока мы откладываем выполнение дела, очень много нашей энергии уходит на этот конфликт между надо и хочется. Иногда несделанное маячит на грани сознания красной тряпкой и раздражает, иногда мы обдумываем и представляем себе что именно неприятного нас ждет в процессе выполнения (порой несколько преувеличивая масштаб проблемы).
Бывают, конечно, ситуации, когда мы действительно очень устали, и можем только лежать тряпочкой. Ну может еще сериальчик смотреть. Тогда лучше действительно отдохнуть. Причем лучше без сериальчика, а тупо выспаться как можно дольше. Но часто модное "не в ресурсе" - это всего лишь отмазка бессознательного, которое не хочет лезть разбираться, что же там не так, что там сложного, и действительно ли оно сложное и неприятное.
И пока на "надо, но не хочется" уходят все силы, может оказаться, что просто взять и сделать было бы проще. Например, мы уже три часа слоняемся и ужасно морально устаем от того, что надо помыть две тарелки, вилку и сковородку. А можно было за 5 минут помыть, и остальные 175 минут наслаждаться чем-то, без висящей неприятной задачи.
Или наоборот, принять уже какое-то решение, и не делать. Или делать. Но уже окончательно решить.
Для облегчения можно поставить себе условие - таймер, поощрение или договориться, что сегодня точно не делаем (но висящее в неопределенном будущем оно будет продолжать мотать нам нервы и тратить наши силы).
И для тех, кто осилил прочитать до конца - бонус. Самое важное в этой статье. На самом деле хорошо бы покопаться в глубинах своих ощущений, и попытаться понять, что же именно гложет, что именно такого неприятного, сложного, затратного есть в том деле, которое делать не хочется.
Потому что внезапно может оказаться, что я не хочу идти встречаться с другом не потому, что за неделю очень устал на работе (да, устал, но раньше общение с другом придавало мне сил, так что отмазка это), а потому, что боюсь, что он меня спросит о том, о чем я не хочу говорить. И если это понять, то идти встречаться с другом может быть уже не так сложно, потому что можно сразу сказать, что определенную тему я не хочу затрагивать. Или в процессе, если все-таки всплывет (а может друг об этой теме и не думал, или достаточно корректен, чтобы не затрагивать то, что может быть неприятным), то четко и серьезно сказать, что я не хочу касаться этой темы в разговоре.
Или, например, может быть я не хочу на работу ходить, потому что мне не нравится составлять определенную документацию, а все остальное там делать мне норм. И понимая это, уже проще. Потому что можно либо это составление документации реализовывать по методам борьбы со всякими неприятными, но необходимыми делами (например, метод "съешь лягушку"), либо вообще попытаться договориться, чтобы эту работу выполнял кто-то другой, если это возможно.
Ну а если регулярно возникает подобная проблема, и решить ее самостоятельно не получается - ну что ж, мы всегда готовы помочь.