Навигатор по материалам за Ноябрь 2024г.

Приветствую вас!

Прошедший месяц был наполнен интересными статьями, полезными советами и вдохновляющими историями. Чтобы вы ничего не пропустили, я собрал все публикации за ноябрь в одном месте.

Материалы разбиты на подборки, чтобы вам было удобнее найти нужную тему.

Кроме того, в Telegram-канале я провожу голосование: какие подборки статей оказались для вас наиболее полезными? Это поможет уделить больше внимания востребованным темам в будущем. Если у вас нет возможности проголосовать в Telegram, вы можете оставить своё мнение в комментариях ниже.

Также в комментариях вы можете указать темы, которые вам интересны. Я с радостью приму их во внимание для будущих публикаций!

Вот ссылка на Telegram:

Пусть этот обзор станет вашим путеводителем по материалам канала — сохраняйте, делитесь с друзьями и возвращайтесь, когда нужно вдохновение или полезная информация!

1. Практика нахождения в моменте: Осознанное дыхание https://dzen.ru/a/Zy80rYUY_nk_bFiE
2. Практика нахождения в моменте: Замедление https://dzen.ru/a/Zy81mJM8zzfwPJv4
3. Практика нахождения в моменте: Сканирование тела https://dzen.ru/a/Zy84p0ptxwVcyq_W
4. Практика нахождения в моменте: Наблюдение за мыслями и эмоциями https://dzen.ru/a/Zy-6DdBgRmXVKyyp
5. Практика нахождения в моменте: Слушание окружающих звуков https://dzen.ru/a/Zy-8hiaGsBqXYLaD
6. Практика нахождения в моменте: Осознанные паузы https://dzen.ru/a/ZzDBHMikOhnNPZdc
7. Практика нахождения в моменте: Осознанная еда https://dzen.ru/a/ZzDDpxlfFGBQNkRR
8. Практика нахождения в моменте: Визуализация текущего момента https://dzen.ru/a/ZzDETBlfFGBQN0Sj
9. Искусство ничего не делания: как найти покой в суете жизни https://dzen.ru/a/Z0WIes7GUENyb1w9

1. Игра Ума: Желание ускорить текущий момент или убежать от настоящего https://dzen.ru/a/Zyoow1zGCGHxPUfx
2. Игра Ума: Постоянное стремление к совершенству https://dzen.ru/a/ZzBzR4UY_nk_nsMW
3. Игра Ума: Страх одиночества https://dzen.ru/a/ZzKdog4uJCHT2QHa
4. Игра Ума: Навязанные убеждения https://dzen.ru/a/ZzT2kVoi7S73dJ9X
5. Игра Ума: Цепляние за стабильность https://dzen.ru/a/ZzT8ZCzHamntHZ2K
6. Игра Ума: Бегство от дискомфорта https://dzen.ru/a/Zzc6bTzjlkJ6OzR6
7. Игра Ума: Создание роли "Я" https://dzen.ru/a/Zz0OnhE9hgmtuL6h
8. Игра Ума: Прекрати зависеть от чужого мнения https://dzen.ru/a/Zz5dvOPTRRLMnqs4
9. Игра Ума: Как выйти за пределы иллюзий и найти истину? https://dzen.ru/a/Z0E9ububNBebIj7c
10. Игра Ума: Как страх неизвестного влияет на нашу жизнь и как его преодолеть? https://dzen.ru/a/Zz5gMvtejGh0UTqm

1. Наши чувства: субъективная интерпретация или объективная реальность? https://dzen.ru/a/ZyQDOYc5IwBk8Y5_
2. Люди как зеркала: что окружающие отражают в нас? https://dzen.ru/a/ZyZO3j1B1GisMHQ-
3. Зазор между эмоциями и собой: путь к внутреннему покою https://dzen.ru/a/Zye65cDpFi-BIH4G
4. Свобода от ожиданий: Путь к гармонии и внутреннему покою https://dzen.ru/a/ZyyAY-qWahH71t0-
5. Принятие как путь к покою: освобождение от оценки и сравнений https://dzen.ru/a/ZykmC8DpFi-B2Uhg
6. От стыда к принятию себя: Работа с чувством вины и самокритикой https://dzen.ru/a/ZzczM4zlRxQsbxjE
7. Освобождение от привязанностей: как найти внутренний покой и эмоциональную устойчивость https://dzen.ru/a/ZzhTRok2QimSmVzV
8. Прощение: Как освободить себя от боли прошлого и обрести гармонию https://dzen.ru/a/ZzhYt4bKk0WxLYdi
9. Сила внутреннего диалога: Как мысли формируют наши эмоции https://dzen.ru/a/Zzpne241ZVBy6e9i
10. Эмоции и тело: ключи к внутреннему равновесию https://dzen.ru/a/Zz5lAUIhvBUfDUPL
11. Узнайте, как понять свои чувства и освободиться от иллюзий https://dzen.ru/a/Z0FPZ2pM8ziXlpiK

1. Состояние "Здесь и Сейчас": Путь к Гармонии и Осознанности https://dzen.ru/a/ZyMlQ1A22UgvLOmW
2. Внимание как ключ к осознанной жизни: куда направлено внимание, там находимся и мы https://dzen.ru/a/ZySLg50vdxkAMR_N
3. Осознанность: Путь к гармонии в жизни https://dzen.ru/a/ZyUfZIwADCLXeTrp
4. Медитация: Практичный способ разобраться в себе и обрести внутренний покой https://dzen.ru/a/ZybsiqmrOzTTbSbL
5. Маятник ума и осознанности: путь к внутренней гармонии https://dzen.ru/a/Zye_VvM1pB62rl8D
6. Внимание и восприятие: Путешествие внутрь себя https://dzen.ru/a/Zy4QDwo9JgL0ZTYA
7. Как научиться видеть близких заново: освобождение от прошлого и принятие настоящего https://dzen.ru/a/ZyuKJrCKuDTd6UKS
8. Осознанная жизнь: Совесть, эмпатия и внутренний покой https://dzen.ru/a/ZykgTAfVpECljmET
9. Путь к внутреннему покою: Почему молчание — ключ к гармонии? https://dzen.ru/a/ZzXsIvF3Ew9DsfsZ
10. Почему мы сопротивляемся жизни и как перестать бороться с потоком? https://dzen.ru/a/Z0RaTNPmX0Gz-hsf
11. Как остаться в настоящем: способы вернуть себя в момент здесь и сейчас https://dzen.ru/a/Z0WDCREXqF2npU1t

1. Внутренний голос: Как перестать быть заложником мыслей https://dzen.ru/a/ZyNMcCcd6EvnB5e7
2. Почему кажется, что каждый день похож на предыдущий? https://dzen.ru/a/ZyNXwHTTs3awjQWa
3. Пределы языка: Пустотность слов и их истинное значение https://dzen.ru/a/ZySQHWHaDy80YQI-
4. Ирония и сарказм на пути к самопознанию https://dzen.ru/a/ZyZK9GIwYUhWFdOl
5. Ум - это инструмент: понимание его истинной роли и значения https://dzen.ru/a/ZygilDtuqhV8bMVf
6. Измените мысли — изменится жизнь https://dzen.ru/a/Zy2YZVsMXSXj5rTk
7. Как усмирить внутренний голос: Шаги к тишине в сознании https://dzen.ru/a/ZzXjkihqWSmXeOmG

1. Желания как Причина Страданий: Понимание Взаимосвязи https://dzen.ru/a/ZyOap_wv23WW9D5W
2. Эго как инструмент: Как перестать быть жертвой, не отвергая своё эго https://dzen.ru/a/ZyS0EDwyi1-_eUlQ
3. Осознаность и отслеживание реакций Эго https://dzen.ru/a/ZybmaSZ4NyCZpAaQ
4. Личные границы и гармония: почему выбирать себя — не эгоизм https://dzen.ru/a/Zy0tPpCsHTF_5cyM
5. Через страх к себе: Путеводитель по внутренним барьерам https://dzen.ru/a/Zy2dHM2aKFNEPTOT
6. У каждого свой путь: Как жить в гармонии с собой https://dzen.ru/a/ZynV25WyHxrLD1Ay
7. Кризисы: точки роста или разрушения? Как трудности открывают путь к новому себе https://dzen.ru/a/Zyn96w1zjWPl8BNN
8. Осознанность и просветление: Роль личности и индивидуальности https://dzen.ru/a/ZytcYsJeDlhLwp4f
9. Духовный эгоизм: Тонкая ловушка на пути осознания https://dzen.ru/a/Zz2KD0yc3i0Vjfzk
10. Никого нет, кроме тебя: Осознание игры ума https://dzen.ru/a/Zz4K1FksHlJDOeuU

1. Что такое дуальность и как она управляет нашим восприятием? https://dzen.ru/a/ZzsXz_DYqVWMvXSG
2. Добро и зло: Иллюзия ума https://dzen.ru/a/ZztiFIK9HSbPgY6q
3. Гармония в дуальности: Как принять противоположности жизни https://dzen.ru/a/Zz2oxkQx8EJx20TY
4. Целостное восприятие: Жизнь за пределами оценок https://dzen.ru/a/Z0Ctt8DnTS4ESI-X
5. Как дуальность влияет на наши эмоции и реакции? https://dzen.ru/a/Z0MDVpFDMh5hiNPE
6. Притчи о целостности: Как увидеть мир за пределами добра и зла https://dzen.ru/a/Z0T_7JXtvw_DU_SJ

Это был месяц, полный вдохновения и глубоких размышлений.

Каждая статья и подборка были созданы с целью помочь вам углубиться в осознанность, понять себя и мир вокруг. Надеюсь, вы нашли что-то, что откликнулось в вашем сердце и разуме.

Благодарю за внимание и участие!