Сколько проживем — запрограммировано не генами, а установками. Ломайте жизненные сценарии и проживете дольше.
Как мы проживем свою жизнь, определено в детстве. Почему одни становятся победителями, а другие побежденными? Это воплощение детского сценария. Вы в детстве решили: на кого будете похожи и как будете жить. Кто ваш любимый герой: Красная Шапочка, которая идет спасать Бабушку или Серый волк, который хочет всех съесть? А, может, вы Охотник, который убьет Волка.
Но мы решаем не только, как нам жить. Мы также решаем, когда и как умереть. Это утверждал психиатр, совершившей прорыв в психологии, Эрик Берн.
Но как это сделать?
Эрик Берн, разработчик трансакционного анализа и сценарного анализа:
От сценарного программирования можно освободиться, но мало кто пользуется такой возможностью.
Установка: сколько жить
Вся наша женская линия перешагивала 85 лет, и у мамы была твердая установка — проживет столько же. В это верила и я. Даже считала: еще со мной будет 10 лет, 5, 3, год…
У мамы было достаточно диагнозов, которые могли прервать жизнь гораздо раньше, и только став психологом, поняла — не могли. У мамы была установка: женщины нашего рода все живут 85 лет, несмотря на… Видите: несмотря на. Это несмотря двигало и давало жить. Мама была обязана жить несмотря на.
Установка: как жить
Мамина внутренняя жизненная установка: жизнь — это борьба, преодоление препятствий. И мама ушла только тогда, когда преодолела все препятствия.
Она перенесла ковид, хотя мне сразу сказала: ну вы же понимаете, с такими диагнозами и состоянием не выживают. Ее отправили умирать домой — выжила. Она победила бредовую форму деменции, и мы нормально разговаривали до самых последних дней. Не хочу вспоминать, но много что пришлось пройти и пережить.
У мамы была программа: нужно пройти через все невзгоды и только тогда ты — молодец, победитель.
И только когда стойко все переживешь, можно покинуть этот бренный мир.
Да, не одно поколение запрограммировано на выживание, и что печально: гордились этим. Это тоже программа: гордиться только тем, что досталось через боль, тяготы и невзгоды. Мне приходится с этим в себе бороться. Что досталось легко — вроде как незаслуженно.
А сколько программ стоит у большинства: вырастить детей, женить внуков, понянчить правнуков. Только иногда такая программа становится классной целью, которая помогает жить и не стареть.
А иногда в этих программ так мало места нам самим.
Жизненный сценарий
Мы сами программируем свою жизнь и свой уход из нее. Почему после выхода на пенсию так активируются болячки — включилась программа самоуничтожения. С работы выперли на заслуженный отдых, детям не нужен, внукам не интересен. А себе интересен? Поговорите с собой, услышьте себя. Ваше я хочет, чтобы с ним пообщались.
Не бегите от себя в телефон, монитор и телевизор... Вы не поверите, но если вы себе не интересны — вы не нужны ни детям, ни внукам, ни миру. Вы включили программу самоуничтожения и следуете ей. Не говорите, что нет. Вы просто не замечаете этого.
Вы не измеряете давление, сахар, не проходите диспансеризацию, потому что у вас стоит: а зачем, а кому это нужно…
Моей соседке по даче 86…вроде, может, 87. Лариса не собирается умирать. Заканчивая дачный сезон, она бежит в город: с сентября до мая занимается с детками английским. У нее планы на каждый день. У нее планов на целую жизнь вперед. У нее программа жить. И она будет жить, пока есть планы.
Моя мамочка жила в тисках. В заботах. В надо. Вся ее жизнь — долженствование. И мне был предписан такой сценарий: сиди тихо и не высовывайся, борись с ветряными мельницами — счастье в непосильном труде, только кровью и потом можно заслужить блага.
Я переписала жизненный сценарий, подаренный предками, — у меня свой! Я перестала делать то, что надо и стала делать то, что хочу. В 55 лет получила диплом психолога — живу полной жизнью и не собираюсь уходить на пенсию... в ближайшие лет 30.
Как начать
Хотите что-то поменять — вот простое упражнение. Представьте себя лет через 20, 30…50, и пусть этот старик скажет, что вам надо сделать прямо сейчас. Пусть расскажет: что он сумел сделать, как не побоялся, зачем действовал несмотря и вопреки. Он поведает, что главное — попробовать, что хотел, не предать свою мечту. Если ваш старик себя не предал, то сможете и вы.
Чтобы успеть прожить свою жизнь — ломайте сценарий. Мы решаем сколько и как будем жить, когда принимаем в детстве предложенную программу. Или когда взрослыми решаем изменить. Даже многие болезни — жизненный сценарий, но это тема других материалов.
Эрик Берн перефразировал постулат из восточной философии:
Пять обстоятельств предопределены родителями и самим человеком за шесть лет после рождения:
- Продолжительность его жизни,
- Его судьба, его богатство;
- Его ученость и его могила.
PS. Кстати, с доброй Красной шапочкой не все так однозначно. Добрые девочки не набивают брюхо камнями.
Задавайте вопросы, если нужна психологическая консультация, помощь, то можно пообщаться онлайн, пишите также и в телеграм: https://t.me/elenredactor
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!