Напряжение в глазах, ощущение дискомфорта и усталости, а ещё формирование нависших век, в частности в области внутренней поверхности брови. А вот избавиться от этого бывает крайне сложно, но с каждым днем нависает век усиливается, образуются межбровные морщинки, взгляд становится более уставшим, появляются отеки вокруг глаз. И кончено причина нередко скрывается в мимических мышцах нашего лица, почему средства по уходу за лицом никак не влияют на состояние наших глаз и их внешний вид. И в этой статье поговорим об 1 точке для массажа, которая может помочь нам подтянуть нависшие веки, отеки вокруг глаз уменьшит, расслабит, сон улучшить и даже носовое дыхание станет намного лучше. Давайте же о ней поговорим.
Взгляд открываем, хмурый вид убираем и нависшие веки поднимаем:
На самом деле причин для образования изменений вокруг глаз , нависших век, мешков под глазами и отеков очень много. Тут оказывает свое влияние осанка и состояние шеи, ко всему прочему здесь также влияние оказывает и положение головы. Ну, а ещё большое влияние оказывают мышцы лица. Да, мы все помним о круговой мышце глаз, которая в течение дня получает просто огромную нагрузку, но ещё и ещё ряд мышц, которые отвечают за движение бровей. А ведь это одни из самых подвижных мышц на нашем лице, работу которых мы даже не замечаем.
Но в течение дня мы очень часто используем эти мышцы, например, когда показываем удивление, недовольство, либо хмурим брови.
И тут свою нагрузку получают мышца сморщивающая брови, мышца опускающая бровь, мышца гордецов. Эти мышцы отвечают за движение и опущение внутренних уголков бровей. А вот поднимаем мы брови с помощью лобно-затылочной мышцы. И на самом деле эти мышцы получают большую нагрузку, которая приводит их постепенно в состояние гипертонуса ( это такое состояние при котором мышца находится в состоянии повышенного тонуса, но сама по себе расслабиться она не может). Если мышца долго находится в таком состоянии, то она постепенно начинает сокращаться и укорачиваться.
А мы видим образование вертикальных межбровных морщин, появляются нависания век, особенно в области внутреннего уголка глаза. При этом постепенно образуются отеки вокруг глаз ( так как напряженные мышцы сказываются на движении лимфы ). При этом напряженные мышцы становятся причиной повышенного стресса, тревожности, напряжения. Они могут становятся причиной проблем со сном как следствие, а также появляется довольно выраженное напряжение в области глаз.
Почему расслаблять данные зоны очень можно даже полезно. И этому может помочь точка, которая располагается в области внутренних внутренних уголков бровей.
Эта точка у нас парная, то есть она расположена в области одной и другой брови. Она помогает нам:
- Расслабить напряженные мышцы бровей, что уменьшает нависание век, делает взгляд более распахнутым и открытым, постепенно будут уменьшаться отеки вокруг глаз и мешки под глазами.
- Уменьшается напряжение и нагрузка в области глаз.
- Появляется ощущение расслабления, уменьшается общее напряжение, почему данный массаж я чаще всего делаю вечером и перед сном, чтобы быстрее засыпать.
- Точка улучшает носовое дыхание, уменьшает заложенность носа.
- Точка уменьшает напряжение в области лба.
И перед тем, как мы поговорим о массаже точки стоит отметить, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Перед сном массирую каждый день: поднимаем веки, расслабляемся, быстро засыпаем и глаза открываем
Точка для меня является обязательной к массажу в конце дня, делаю я массаж лежа, не напрягаясь , глаза для большего расслабления стоит закрыть. Точка парная, можно массировать обе точки сразу, можно сначала на одной брови, потом на другой - как вам удобно.
И, чтобы сделать массаж:
- Сидя на стуле прямо.
- Подушечки указательных пальцев рук кладем на точку в области внутреннего уголка глаза.
- Начинаем массировать зону с помощью мягких круговых движений около 1-2 минут.
Нажим должен быть комфортный, если вам не комфортно, то нажим уменьшаем.
А вы делаете подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: