В статье про обиду мы разобрали, что обида – сильное оружие в руках манипулятора.
В статье про «угадай мелодию» мы разобрали пример, когда на Вас обиделись и в знак протеста надели и носят по дому соответствующее лицо.
Рекомендуемое противоядие и в первом, и во втором случае – игнор.
Возникает законный вопрос – а когда, собственно, восстанавливать контакт.
Или тем паче – когда извиняться – если действительно «обоюдка» и есть за что извиниться и Вам?
А как только лицо снял/сняла, так и восстанавливать.
Ничто так не укрепляет путь к сердцу человека как искренняя благодарность и не менее искренние извинения.
Не надо никого «воспитывать»: «Ах так, вот ты меня неделю вымораживал/ла, теперь я тебя буду неделю вымораживать». Это путь в никуда. То есть к неискренним отношениям, построенным на лжи и манипуляциях. А нам такие отношения не нужны.
Мы не врачи и не учителя – мы не учим и не лечим. Нет такой задачи – перевоспитать близкого человека. Повторюсь: «Я здесь не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты – не для того, чтобы соответствовать моим. Если мы вместе - то это прекрасно. Если нет – то ничего не поделаешь».
Поэтому, как только ваш партнер вернулся в реальность, снял маску и начал демонстрировать искренние человеческие чувства и эмоции.
Как вариант. Подходим и честно и искренне говорим:
1. Извини меня пожалуйста за ___________.
2. Я сообщение: искренне сообщаете о СВОИХ мыслях чувствах мотивах и отношении к ситуации. О своих.
3. Я бы хотел, чтобы МЫ (впредь, в будущем) (желаемая модель совместного поведения).
Искренность и открытость наше все. А еще позиция – на равных. Взрослый-Взрослый. Плюс – подкрепление положительными эмоциями.
Что делать, если партнер вместо честной и искренней реакции опять включает обиду?
Ответ – ничего. Холодное – принял к сведению.
Это называется положительное подкрепление по Скиннеру. Если объект демонстрирует желаемое поведение – подкрепляем его своими положительными позитивными эмоциями. Если поведение- контрпродуктивное, выключаем положительное подкрепление.
И – заметьте – никаких манипуляций 😉!
Спасибо, что дочитали до конца! Если отозвалось и/или понравилось – ставьте лайк. Приветствуются любые комментарии, по существу, раскрывающие и дополняющие тему.
Есть интересный, волнующий Вас кейс в деловой или личной сфере? Пишите: mail@coachSVS.ru, Telegram - @coachSVS.
Отвечу лично или разберу в рамках статьи (с соблюдением конфиденциальности, конечно), если это будет полезно сообществу.
Обращаю внимание что мой канал – сообщество умных, интеллигентных людей. Отношение автора к комментариям оскорбительного или ненормативного характера – соответствующее.