Многие люди временами испытывают недовольство самим собой, а часть людей живет с этим чувством постоянно. Наши ожидания, как мы должны выглядеть, думать, чувствовать или действовать могут сильно отличаться от реального проявления нашего Я.
Из-за чего у нас возникает недовольство самим собой?
Какие причины способствуют формированию этого неприятного чувства. Ведь недовольство собой не возникает на пустом месте.
1. Не уважаю и не люблю себя
Нелюбовь к себе - это явная причина нашего недовольства, которая проявляется в виде неуважения и непринятия себя. Если мы себе не нравимся, или не дай бог, ненавидим себя, то причин, чем можно быть недовольным будет предостаточно.
Может возникнуть мысль, я не люблю себя, потому что у меня есть ряд недостатков, и мы начинаем перечислять длинный список, что в нас плохого, может нос большой, или характерной невыносимый. Здесь есть где разгуляться нашему внутреннему критику.
Но у любого человека есть люди, которые не блещут красотой, не имеют тех или иных способностей, но при этом вполне довольны собой и не видят причин горевать над своими недостатками, а то и вообще их за таковыми не считают. А нарциссам и в голову не придет, что они чем-то плохи. Это все к тому, что нелюбовь к себе вызывает чувство недовольства собой, а не наоборот.
2. Я и другие, бесконечное сравнение
Бесконечная гонка кто лучше, я или другие, не может не сказаться на человеке. Быть первым во всем это нереалистичная мечта, но мы все равно продолжаем участвовать в соревновании "Я лучший".
Мы от природы все разные, а также у нас разные начальные условия жизни, разный опыт и т.д. Но мы упрямо продолжаем сравнивать теплое с мягким, т.е. себя с другими.
И разочаровываемся в себе больше из-за тех вещей, которые не можем изменить, либо это настолько сложно или болезненно, что нам кажется нереальным.
3. В каком обществе я нахожусь?
Общество индивидуалистов или окружение с завышенными ожиданиями от других могут посеять в нас семена недовольства собой. Если мы обычные, или по каким-то причинам не вписываемся в общепринятые стандарты общества, то у нас в начале возникает чувство отверженности, а затем может перейти в недовольство самим собой.
Подвергнуться остракизму со стороны окружения болезненное ощущение, в буквальном смысле. Игнорирование, пренебрежение или отвержение нас другими людьми, воспринимается нашим мозгом точно также, как если бы мы ощутили физическую боль.
Поэтому, если мы не попадаем под определенные нормы, у нас могут возникать мысли, что это не наши индивидуальные особенности, а недостатки. И чем критичнее окружение, тем больше тяжесть переживаний по нашему несоответствию.
Но нормы это средний показатель, они меняются со временем, что-то уходит в историю, и оглядываясь назад у нас могут волосы вставать дыбом, из-за каких-то стандартов прошлого. Так что восприятие общества меняется, а вот укоренившиеся мысли о себе могут остаться на всю жизнь.
4. Стремление сделать идеально
Если у нас есть стремление все делать идеально, оно будет постоянно нашептывать, а порой и орать, что мы делаем недостаточно хорошо. Высокие или недостижимые стандарты, как правило нам не по силам выполнить, поэтому мы можем чувствовать разочарование в себе и остро переживать очередную неудачу.
Перфекционизм медленно, но верно укореняет чувство недовольства самим собой. И чем больше сфер жизни попадает в зону "нужно сделать идеально", тем больше мы выискиваем недостатком в себе.
Когда у нас нет чувства удовлетворения от своих стараний, мы все больше попадает в водоворот самокритики, обесценивания и нелюбви к себе. И чем дольше мы подпитываем свой перфекционизм, тем глубже погружаемся в чувство недовольства самим собой.
5. Травматически опыт, который не отпускает
Негативный опыт, который сильно отпечатался в нашем сознание, способен многие годы влиять на нашу самооценку и заставлять комплексовать. Люди бывает порой жестоки и в порыве негодования и злобы могут высказать заведомо преувеличенные вещи.
Но проблема в том, что мы принимаем их утверждения о нас за истину в последней инстанции. И потом даже мимолетное слово может увеличить сомнение и сильнее укоренить мысль о нашем недостатке, который порой может и не являться таковым.
В сложном мире непросто найти гармонию в себе. Нам могут мешать установки приобретенные ранее, стандарты и нормы общество, критика и обесценивание людей вокруг нас. И сохранить уважение и любовь к себе становится непосильной задачей. Проще согласиться с людьми и внутренним критиком, что у нас есть музей недостатков, чем пытаться находить и поддерживать в себе достоинства.
Поэтому чувство недовольства самим собой так распространено в современном обществе. Конечно, оно может нас мучить только в одной сфере жизни, но с легкостью может распространиться на всю нашу жизнь.
Ведь на плохое мы реагируем острее, чем на хорошее. Поэтому нам так сложно сконцентрироваться на своих положительных качествах и достоинствах, не зацикливаться на своих недостатках и в конечном счете принять себе.
Но раз все так сложно, стоит ли стараться? И здесь стоит ответить для себя на один вопрос: "Хочу ли я счастья для себя, или я готов дальше кормить свое чувство недовольства собой?"
Понравилась статья? Подписывайся и ставь лайк!
Что будет интересно: