Можно ли подтянуть овал лица без косметолога?

26 марта26 мар

293

1 мин

Оглавление

✅ 1. Массаж лица
✅ 2. Мио- и фейсбилдинг
✅ 3. Домашние гаджеты

Ищете способы поддерживать чёткий овал лица и упругость кожи без инъекций и процедур в кабинете косметолога? Хорошая новость: такие методы существуют. Плохая — они требуют регулярности и дисциплины. Но если вы готовы, результат не заставит себя ждать.

✅ 1. Массаж лица

Массаж стимулирует кровообращение, лимфодренаж и укрепляет мышцы. Особенно эффективны:

Буккальный (внутриротовой) массаж — можно изучить по видеоурокам;
Скульптурно-буккальный массаж;
Классический лимфодренажный массаж.

👉 Важно: техника и регулярность — залог видимого эффекта.

✅ 2. Мио- и фейсбилдинг

Тренировка лицевых мышц укрепляет кожный каркас и уменьшает отёчность. Рекомендуем:

Поднятие подбородка с сопротивлением;
Упражнения для щёк и второго подбородка;
Растяжение шеи.

Всего 5–10 минут в день уже заметно меняют овал лица.

✅ 3. Домашние гаджеты

При грамотном использовании гаджеты могут стать мощным домашним лифтингом:

Микротоковые аппараты;
RF-лифтинг-устройства (радиоволновой лифтинг);
Масажёры гуаша и ролики из камня (нефрит, кварц).

Используйте по инструкции и курсами.

✅ 4. Косметические средства

Без них не обойтись, но важно понимать: эффект накопительный.

Что работает:

Сыворотки и кремы с пептидами;
Средства с ретинолом и витамином С (стимулируют коллаген);
Лифтинговые маски;
Продукты с коллагеном и гиалуроновой кислотой.

✅ 5. Питание и образ жизни

Внешность начинается изнутри. Для плотного и упругого овала важно:

Достаточно белка в рационе (строительный материал для коллагена);
Омега-3 жирные кислоты;
Минимум сахара и быстрых углеводов;
Питьевой режим и полноценный сон.

✅ 6. Осанка и работа с шеей

Нарушение осанки напрямую влияет на контур лица. Регулярно:

Делайте упражнения для спины и шеи;
Занимайтесь йогой;
Контролируйте положение головы во время работы за компьютером.

Профилактика и системный подход — ваш главный союзник.

________________________________________________________________________

Заповедная Поляна — косметика для бережного ухода и сохранения молодости кожи.

→ Мы на WB: https://clck.ru/3GDYgY
→ Мы на OZON: https://clck.ru/3GDaJn
Воспользуйтесь приятной скидкой 10% при заказе на OZON по промокоду:
DZEN10