Я не люблю спорт, поэтому сейчас в моей рутине стало на одну тренировку больше.
Недавно мы с мужем вернулись из отпуска, и я недосчиталась своей спины. Сначала списала потерю на долгое сидение за рулём, но нет. Спина не появилась ни на следующий день, ни через два дня. Дискомфорт нарастал, в итоге мне пришлось сооружать для сна специальную конструкцию: в условиях для нормальных людей – матрас+подушка – спать мне было больно.
Сейчас уже всё в порядке, и я поняла, что произошло. В обычной жизни я каждое утро занимаюсь йогой. Это держит в ремиссии мою спину, напичканную грыжами и протрузиями, и ногу, в которой угнездился ишиас. Проверено на личном опыте: со мной не работают таблетки, уколы, капельницы, мази, иглы, тейпы, вытягивания. Только растяжка и укрепление спины на регулярной основе. Поэтому в 5 часов я раскатываю коврик и иду тянуться.
Хочу ли я делать это? Да упаси Боженька. В 5 утра извиваться на коврике – последнее, чего мне хочется. Несмотря на то, что коврик я раскатываю уже много лет, мозг держит руку на пульсе и постоянно ищет возможности схалявничать. Отпуск – одна из таких возможностей, и до сих пор, знаете, прокатывало. Я разрешала себе в отпуске не заниматься йогой – типа, ну что может случиться за 1,5-2 недели? Ну продолжу потом, делов-то. Тем более, что в отпуске мы с мужем ходим в среднем по 15-17 км в день, то есть движение ж есть! Этого должно хватить.
Должно, но не хватило. Поэтому из последнего отпуска я приехала без спины. И пришлось делать две тренировки в день, чтобы убрать боль и не дать ей войти в вираж. Отдохнула, блин, от йоги.
У мироздания явно хороший слух, ибо когда я очередной раз ныла про себя: «Не хочу йогу, я бы лучше повалялась с книжечкой», оно подсунуло мне статью Лилии Ким, где были фразы про «тяжело». Это вариации на тему всем известного «боль неизбежна, страдания опциональны», и я влюбилась в эти фразы:
-быть в форме тяжело и жить с ожирением тяжело – выбери своё тяжело,
-свое дело тяжело и работа в найме тяжело – выбери своё тяжело,
-выйти из бедности тяжело и быть бедным тяжело – выбери своё тяжело, и т.д.
В тему цитата Линкольна: «Дисциплина – это выбор между тем, что ты хочешь прямо сейчас, и тем, что ты хочешь больше всего».
Верите, у меня после прочтения этих строк открылось второе дыхание. Стало понятно, что я делаю: я выбрала своё «тяжело», и знаю, почему сделала этот выбор. Я не хочу жить с болью, не хочу тратить деньги на лечение, не хочу ограничений в жизни, вызванных невозможностью двигаться. Всего этого я не хочу гораздо, гораздо больше, чем хочу поспать лишние полчаса, почитать, поваляться. Мозг никогда не перестанет подсовывать эти соблазнительные варианты: «Останься, ну останься под одеялком», но я помню, что платить за выбор придётся лично мне.
Поэтому беру своё тяжело и иду раскатывать коврик. С «тяжело» раскатывается легче.