Мы уже обсудили, как современный мир бросает вызов человеческому разуму и психике (Статья 1), и как сложно найти квалифицированную помощь в сфере психологии и психотерапии (Статья 2). Мы выяснили, что традиционные подходы, ориентированные на проблему, норму или успех, часто оказываются неэффективными. И что особенно остро этот кризис переживают новые поколения, выросшие в эпоху цифровых технологий и утраты ориентиров. Но есть ли выход из этого тупика? Есть ли направлений, которые позволяют не просто "выживать" в эпоху перемен, а жить полноценной, осмысленной жизнью, раскрывая свой потенциал? Да, и одно из таких направлений – экзистенциальное нейропрограммирование.
Что такое ЭНП и как это работает?
Экзистенциальное нейропрограммирование, или сокращенно, ЭНП - это, по-сути, новая ветвь развития интегрального нейропрограммирования (ИНП), в версии 3.0. (Некоторые, правда, уже говорят о версии 4.0)
Для лучшего понимания сути ЭНП, вспомним основные принципы ИНП. В интегральном нейропрограммировании считается, что для успешной и счастливой жизни человеку необходимы:
- Эффективные программы поведения.
- Адекватные "карты" реальности (то есть верное восприятие мира, а не искаженное собственными иллюзиями или навязанными стереотипами).
- Смысл жизни.
ЭНП развивает эти идеи, делая акцент на экзистенциальных аспектах человеческого существования.
Поколение "зумеров" и других "потерянных": как им помочь?
Особое внимание в ЭНП уделяется работе с так называемыми "потерянными поколениями" – зумерами, миллениалами и другими, выросшими в эпоху глобальных перемен и утраты традиционных ценностей. Эти поколения, которых в разных странах называют по-разному ("хикикомори" в Японии, "поколение клубники" в Корее и т.д.), часто сталкиваются с проблемами адаптации, отсутствием смысла жизни, нежеланием вписываться в существующую социальную систему. И здесь старые методы зачастую оказываются бессильны, поскольку ни цели, ни ценности, к которым можно было бы "привязаться", не вызывают отклика у представителей этих поколений.
Они выросли в относительном достатке и не слишком заинтересованы в материальном успехе в его классическом понимании. Многие из них готовы довольствоваться малым, предпочитая виртуальную реальность реальному общению и достижению целей. Это не хорошо и не плохо – это данность, которую необходимо учитывать.
Задача ЭНП – не "ломать" хрупкую психику этих людей, а помочь им найти свой путь, обрести смысл, адаптироваться к миру, не теряя при этом своей индивидуальности.
Психотехнологии обретения статуса: гармония внутреннего и внешнего
Одним из ключевых направлений ЭНП является обретение статуса. Но речь идет не о социальном статусе в привычном понимании (должность, богатство, признание), а о внутреннем ощущении собственной ценности, значимости, целостности. Это некая экзистенциальная конструкция, объединяющая внутреннее и внешнее, позволяющая человеку чувствовать себя уверенно и гармонично в любых обстоятельствах.
Статус может быть разным: статус здорового человека, статус счастливого человека, статус творца, статус мастера... Важно найти тот статус, который соответствует вашим истинным ценностям и устремлениям.
Как же обрести этот статус? В ЭНП для этого разработана целая система психотехнологий, включающая в себя:
- Определение желаемого статуса. Осознание того, кем вы хотите быть, как хотите себя ощущать.
- Формирование ролевого набора. Роли – это те "маски", которые мы надеваем в разных ситуациях. Важно, чтобы эти роли соответствовали вашему желаемому статусу и помогали вам его поддерживать.
- Выбор амплуа. Амплуа – это ваша уникальная манера поведения, ваш стиль, то, как вы проявляете себя в мире.
- Создание системы внутренних и внешних опор. Внутренние опоры – это ваши ценности, убеждения, сильные стороны. Внешние опоры – это люди, места, занятия, которые дают вам силы и поддержку.
Эта система будет представлена на ближайшем семинаре 12-13 апреля "Психология обретения статуса".
Этот вводный семинар – лишь первый шаг в освоении экзистенциального нейропрограммирования. Следующий семинар "Новые горизонты жизни", состоится 26-27 апреля и будет посвящен расширению горизонтов и освоению нового инструмента – символдрамы жизненных пространств.
Современный, узкоспециализированный подход к развитию человека, делает его похожим на "флюс", однобоким и ограниченным, по меткому выражению Козьмы Пруткова. И наша задача, особенно в работе с "зумерами" и другими современными поколениями, – помочь им раскрыться для более широкого мира, для экзистенциального измерения бытия, но сделать это бережно, не "выдергивая с грядки", а создавая условия для естественного роста.
Именно для этого и предназначен второй семинар, на котором участники познакомятся с совершенно новой системой символов, позволяющей мягко, но эффективно расширить горизонты возможностей, как на сознательном, так и на бессознательном уровне.
Напомним, что в интегральном нейропрограммировании (ИНП) используются четыре основных кода доступа к информации:
- Ощущения (сенсорика): телесные ощущения, восприятие органами чувств.
- Логика и речь: словесно-логическое мышление.
- Пространство: ориентация в пространстве, пространственное мышление.
- Символы: образы, метафоры, архетипы.
Символы – это высший уровень, позволяющий получить доступ к огромному объему информации, скрытому в глубинах бессознательного. Именно с этим уровнем и будет вестись работа на втором семинаре.
Но не стоит пугаться. Наша задача - не перегрузить теорией, а обучить эффективным инструментам, позволяющим в "игровой" форме освоить этот "код", открывая новые грани себя и окружающего мира.
Но и это еще не всё. 17-18 мая Сергей Викторович Ковалев проведет семинар "Психотерапия человеческого совершенства". Не стоит искать одноименную книгу, написанную автором ранее, – речь пойдет о совершенно новом подходе, основанном на экзистенциальных принципах и работе с эго-состояниями и внутренней поддержкой.
Многие, вероятно, знакомы с теорией эго-состояний Эрика Берна (который, кстати, изначально носил фамилию Бернштейн). Согласно этой теории, в каждый момент времени мы находимся в одном из трех эго-состояний:
- Ребенок: спонтанный, эмоциональный, любознательный (если "здоровый") или раненый, обиженный, беспомощный (если "травмированный").
- Родитель: критикующий, контролирующий, устанавливающий правила и нормы ("надо", "должен", "нельзя").
- Взрослый: рациональный, объективный, принимающий решения на основе фактов и логики.
Именно Взрослый способен жить "экзистенциально", то есть осознанно и осмысленно. Но для этого необходимо "привести в порядок" Ребенка и Родителя, разобраться с их внутренними конфликтами. Это кропотливый и объемный процесс. На семинаре будет предложен новый подход к работе с этими эго-состояниями.
Во-первых, Родитель будет рассматриваться не как единое целое, а с точки зрения функций Отца и Матери, поскольку они оказывают разное влияние на ребенка в зависимости от его пола. Отец стимулирует активность во внешнем мире, исследовательское поведение, компетентность. Мать же формирует внутреннее состояние ребенка, чувство безопасности, базовое доверие к миру. Это отсылка к теории привязанности. Но стоит обратить внимание и на другой важный аспект - на родителей возложены РАЗНЫЕ функции и в воспитании важен баланс.
Во-вторых, Внутренний Ребенок будет рассматриваться не как единая сущность, а как совокупность "внутренних детей" разного возраста:
- Младенец (0-1 год): базовое доверие/недоверие к миру. Результат – надежда или отчаяние.
- Дитя (1-3 года): самостоятельность или стыд и сомнение. Результат – сила воли или ощущение бессмысленности.
- Дошкольник (3-6 лет): инициативность или вина. Результат – целенаправленность (или ее отсутствие).
- Младший школьник (6-12 лет): трудолюбие или нежелание деятельности. Результат – компетентность или некомпетентность.
- Подросток (12-16 лет): самоопределение или ролевое смешение. Результат – верность/преданность или предательство.
- Юноша (примерно от 19 лет). Результат - стремление к любви или же замкнутость в себе.
Согласно теории Эрика Эриксона, каждый из этих этапов развития связан с определенными задачами и кризисами. И если на каком-то этапе ребенок не получил необходимой поддержки и не сформировал нужные качества, это может привести к проблемам во взрослой жизни. Поэтому для достижения целостности и гармонии необходимо "проработать" внутреннего Ребенка на каждом из этих этапов, выявив "слабые места" и устранив дефициты. На семинаре будет подробно разбираться эта тема, с точки зрения не только и не столько того что происходит, но с позиции того как сделать так, чтобы жить и быть счастливым.
Создание желаемой реальности и управление событиями
Следующим этапом обучения станет семинар "Настрой на желаемую реальность", который пройдет 6-7 сентября. На этом семинаре участники освоят техники, позволяющие создавать ту действительность, которая соответствует их желаниям и ценностям.
Речь идет о способности осознанно влиять на свою реальность, перестраивать ее в соответствии со своими устремлениями. Как писал Герберт Уэллс в своем рассказе "Дверь в стене", при сильном желании и определенном настрое человек способен изменить свой мир, свое место в этом мире. И это не просто красивая метафора. Многочисленные отзывы людей, прошедших обучение, подтверждают, что после применения этих техник они начинают воспринимать реальность совершенно иначе, как будто перемещаются в другую, более благоприятную версию мира. Возможно, речь идет о смене "гребенки вариантов реальности" если принять в качестве допущения идею о множественности реальностей, предложенную У. Тиллером, Х. Эвереттом, Д. Бомом.
Параллельно, 20-21 сентября, пройдет небольшой семинар "Управление событиями", на котором будут представлены методы управления ходом событий с точки зрения различных подходов (структурного, функционального, содержательного). Ранее эти методы не включались в программу обучения, так как многие люди использовали их лишь для решения сиюминутных проблем, не стремясь к личностному росту. Однако, в нынешней ситуации эти знания могут стать настоящим "спасательным кругом", дать инструменты для активного воздействия на свою жизнь и преодоления трудностей.
Помимо рассмотренных подходов, существует и третий, основанный на базовых экзистенциальных потребностях человека. Этот подход можно сформулировать в виде четырех вопросов:
- "Могу ли я здесь быть?" Чувствуете ли вы себя в безопасности и комфорте в этом мире? Принимаете ли вы его? Если ответ отрицательный, то о полноценной экзистенции (осмысленном существовании) говорить сложно. Необходимо сначала научиться принимать этот мир.
- "Нравится ли мне здесь быть?" Речь идет не просто о присутствии в мире, а о ценностях. Живете ли вы в соответствии со своими ценностями? Что для вас важно: любовь, близость, карьера, творчество, познание? Осознание и реализация своих ценностей – важнейший этап на пути к счастливому существованию.
- "Могу ли я здесь быть собой?" Можете ли вы проявлять свою аутентичность, индивидуальность, особенность? Или же вы вынуждены подстраиваться под окружающих, следовать чужим правилам и установкам, предавая себя? Это вопрос о самореализации.
- "Зачем я здесь?" Это вопрос о смысле жизни, о вашем предназначении. Ради чего вам дана жизнь? Какую цель вы преследуете? Этот вопрос выводит нас на трансперсональный уровень, за пределы эго.
Интегральное нейропрограммирование предлагает свою, отличную от классического экзистенциального анализа, систему работы с этими вопросами. Эта система позволяет быстро и эффективно найти ответы на них, обрести внутреннюю гармонию и выйти на новый уровень осознанности.
Для более детального изучения материала, по этому направлению, планируется семинар, который будут последовательно раскрывать суть экзистенциального подхода в интегральном нейропрограммировании.
Этот формат обучения будет полезен как профессионалам (психологам, психотерапевтам, коучам), так и всем тем, кто стремится к самопознанию и личностному росту. Даже если вы не имеете специальной подготовки, вы сможете получить ценную информацию и инструменты, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.
Все эти концепции и подходы, на первый взгляд, могут показаться разрозненными, но на самом деле они тесно взаимосвязаны и ведут к одной цели – помочь человеку обрести целостность, гармонию с собой и миром, найти свой путь и реализовать свой потенциал.
Интегральное нейропрограммирование, разработанное С.В. Ковалевым, предлагает системный подход к решению этой задачи...
Это не быстрый и не легкий путь, но это путь к подлинной свободе, к осмысленной и наполненной жизни. Это путь к тому, чтобы стать не просто "нормальным", а по-настоящему счастливым человеком. Это путь к тому, чтобы, наконец, выйти из той самой "черной полосы", которая, как оказалось, была лишь прелюдией к чему-то большему. И в ваших силах сделать так, чтобы это "большее" стало по-настоящему светлым и радостным.
Мы ждём вас на наших мероприятиях, ведь изменяться это легко, полезно и увлекательно!
Материал подготовлен на основе программы Proпсихология "Экзистенциальная парадигма развития человека и человечества" Часть 3
Подписывайтесь на наш канал на Дзене.
ИНП. Интересно. Наглядно. Практично.
(с) Институт Инновационных Психотехнологий, 2025
(с) Сергей Ковалев, 2025