Психология, Интегральное нейропрограммирование Ковалева С.В.

Коллега в очередной раз просит подвинуть дедлайн. Сосед по подъезду третий вечер подряд врубает музыку на полную громкость. Продавец в магазине пытается всучить вам не тот товар, за которым вы пришли. В такие моменты большинство людей теряются между двумя одинаково неприятными сценариями – либо стерпеть и промолчать, либо взорваться и наговорить лишнего. Но есть третий путь, и хорошая новость в том, что ему можно научиться без сложного группового тренинга – с помощью нескольких конкретных приёмов, которые работают в самых обычных бытовых ситуациях...

Стоит твёрдо обозначить свою позицию – и тут же прилетает обвинение в агрессии. Стоит смолчать и уступить – прилетает другое клеймо, слабости и беспомощности. Как будто между этими двумя полюсами нет ничего третьего, и человеку остаётся выбирать: либо давить, либо терпеть. На самом деле третий путь есть, и называется он ассертивностью. Давайте разберёмся, что это такое и, что куда важнее, как этому можно научиться на практике. Прежде чем перейти к сути, стоит сказать о трёх простых законах, которые...

Замечали ли вы, как трудно в наше время просто оставаться собой? Новости, реклама, соцсети, негласное требование быть «как все» – давление идёт отовсюду, и порой возникает ощущение, будто вами кто-то методично управляет. И это ощущение не случайно. Если посмотреть шире, картина тревожная: «путь вверх», путь эволюции, мы для себя практически отрезали – закрыли даже возможность массового перехода на уровень человека, способного к сложному системному мышлению. Но каждый из нас – участник этой гонки, и её исход не предопределён: от нашего выбора зависит больше, чем кажется...

Посмотрите на мир вокруг и, положа руку на сердце, ответьте: вам нравится то, что вы видите? Если внутри что-то протестует – вы не одиноки. Здесь впору, подобно гоголевскому Городничему, объявить: «Я пригласил вас, господа, чтобы сообщить пренеприятнейшее известие» – вот только касается оно не одного уездного города, а всех нас сразу. И тревожное это чувство не случайно: у происходящего есть причина, которую в приличном обществе называть не принято. Задайте себе несколько простых, но отрезвляющих вопросов...

Замечали ли вы, что в голове почти никогда не бывает тихо? Внутренний комментатор обсуждает всё подряд: проезжающий автобус, чужой разговор, завтрашние дела. Именно этот бесконечный шум заглушает тихий голос интуиции. Как заставить замолчать назойливый внутренний голос, который мешает нам услышать сигналы бессознательного? В этой статье мы разберем конкретные техники остановки мысленного диалога и телесные методы получения точных интуитивных ответов. Бесконечный поток случайных мыслей – это не просто фоновый шум...