Кто из страны, кто по стране.
Я поехал в Геленджик и 1 и 2 октября 2022 года принял участие в ультрамарафоне «White Bride Ultra Gelendzik 2022». WHITE BRIDE ULTRA – первый горный ультрамарафон от команды Running Heroes Russia, и дистанциями на любой вкус: для участников подготовлены пять дистанций: на 15, 30, 50, 75 и 120 км. Две из них – на 15 и 50 км – линейные, остальные – кольцевые, то есть трейлраннеры финишируют в той же точке, где стартовали.
- L120 (120км факт) Набор высот:5550м.
Старт: 01.10 в 16-00 Лимит: 28ч(14:00мин/км) - M70 (73.6км факт) Набор высот:3700м.
Старт: 02.10 в 5-00 Лимит: 17ч(13:52мин/км) - E50 (50км факт) Набор высот:2000м.
Старт: 02.10 в 7:00 Лимит: 13ч(15:36мин/км) - S30 (35.2км факт) Набор высот:1340м.
Старт: 02.10 в 8:00 Лимит: 8ч(15:03мин/км) - C15 (15.7км факт) Набор высот:450м.
Старт: 02.10 в 9:00 Лимит: 4ч(15:17мин/км)
Всем, кто сейчас ахнул: "В такое время, как ты можешь?", отвечаю: "Могу. Более того: сегодня все обязаны держать себя в ресурсном состоянии".
Проще простого объявить себя "не таким" и перефиксировать свое тело в пространство за пределами РФ. Но это же не решение. Как можно выпрыгнуть из самого себя? Из своего языка и истории семьи? Любой выбор сегодня - это сначала очень эмоциональная, и только потом логическая реакция на жизнь.
Мои эмоции направлены на работоспособное состояние. Я не девочка с букетом увядших хризантем, грустная и многозначительная. Моя логика, мои задачи: кормить семью, кормить штат сотрудников, помогать клиентам обрести крышу над головой, налогами содержать пенсионеров и бюджетников - нормальные мужские задачи.
Для этого нужна энергия. И для меня нет лучшего энерджайзера, чем бег. Кстати, глава Геленджика Алексей Богодистов ориентировал организаторов «White Bride Ultra Gelendzhik 2022» не превращать соревнование в увеселительное шоу. Глава курорта сделал акцент на поддержании спортивного духа, что, я думаю, и было сделано всеми: спортсменами, организаторами, зрителями с большим тактом и умом.
Погода была вполне беговая, я готовился к бегу в Архызе (вы знаете, что по трагическим обстоятельствам соревнования там были отменены), и был в хорошей спортивной форме.
Моя дистанция S30, но по факту, более 35км. Я знал, что будут сложности,
в первую очередь, связанные с водой - по пути не было ни одного источника воды, и ею нужно было запастись на всю дистанцию,
во-вторых - контраст температур: жара и духота в долине, городе и подножия гор, а на хребте неслабо задувал ветер.
в-третьих, жесткая конкурентность - сильные спортсмены на всех дистанциях, включая выбранную мной. Это немного расслабляет, когда понимаешь, что кто-то очевидно лучше тебя подготовлен (типа, чего тогда стараться?), но, с другой стороны, заводит - разжигает спортивный азарт соревнований.
В- четвертых, непростой профиль трассы - затяжной подъем вначале и потом ещё два совсем небольших, а это значит, что нужно было правильно рассчитать силы.
Ещё добавились сложности с разметкой, её "добрые" люди снимали зачем-то (прикол или осознанная гадость?), и многие из-за этого заплутали в лесу. В итоге я пришел 22 в общем зачёте, то есть попал в 10% лучших спортсменов. Финишное время в протоколе 4 часа и 2 минуты 56 секунд. Это было непросто, и я часто вспоминал своего случайного знакомого Максима, который бежал со мной вокруг Эльбруса, человека, старше меня на на 15 лет, который на ПП "Северный лагерь" отставал от меня на 1 час и 45 минут, а в результате обогнал меня и пришел на 4 часа быстрее. Он может, и я могу! Я понял, что бегу не на 100%, и во мне есть еще приличный ресурс для улучшения своих показателей.
Не думаю, что мой рецепт сжигания лишних калорий, хорош для каждого из нас. Да я и не агитирую. Но давать своему телу нагрузку и промывать приливом крови мышцы и связки не помешает никому. Даже 20 минут незамысловатых физических упражнений, как на школьной разминке - никто ведь не забыл повороты головой, "мельницу", круговые повороты - в сотни раз полезнее стресса от чтения того, что сообщают и те, и эти, и не пойми кто. Вы способны это изменить? Если да - отлично. Просим изменить с результатом "мир". Если нет - просто берегите себя, сберегая себя в дееспособном состоянии вы добавляете в безумный мир каплю ума и трезвости.
Я занимаюсь трейлраннингом четыре года, и за это время из неплохо прокормленного офисного управленца превратился телом в крепкого атлета. С английского trail running переводится как «бег по тропе», в отличие от обычного бега по дорожке стадиона или по асфальту парка, трейлраннинг связан с бегом по природному рельефу: лесным и горным дорогам, с перепадом высот. Но бег развивает не только мышцы. В "здоровом теле - здоровый дух" - говорили древние. Спорт помог мне осознать многие вещи в жизни: выстроить приоритеты, понять, что нужно для личного развития и развития близких людей. Я полюбил театр, хорошее кино, литературу, музыку.
Видел, как мучались и ломались некоторые ребята в моем окружении - нестабильность выбивала их из седла. Плюс чисто физиологические моменты: малоподвижный образ жизни, скрюченное состояние тела (все- время в сети, все-время в поисках новой шокирующей информации). Зачем? С излишней озабоченности начинаются проблемы со здоровьем, а пониженный жизненный тонус приводит в апатичное состояние, слабоволие и депрессию. Простая зарядка полезнее рысканий в сети с информацией о текущем моменте.
Подчеркну, что я отдаю себе отчет в важности понимания происходящего. Дозированно информацию получаю, однако стараюсь маркировать ее просто как факты, но только не как повод к панике или унынию. Мужчины, за нами наши семьи! И наши люди, включая беженцев с Украины, иностранцев-гастарбайтеров и иностранцев-студентов, туристов. Так что укрепляйте и развивайте организм!
Вам кажется, что начался трындец? Да щас! Трейраннинг по хреновым обстоятельствам с перепадом высот настроения и накала страстей только начался. Берегите дыхалку и ноги - нам еще долго бежать.
А я добавлю с радостью, что моим зрителем и болельщиком на забеге в Гелике была моя мама. Сейчас она отдыхает в санатории, и вот она, моя дорогая, единственная, самая лучшая в мире мама, вышла встретить сына у финиша. День был хорошим, и мама своей улыбкой и теплом сделала его лучше.
.
