«Новые ноги! У меня новые ноги!» - восклицал удивленный Матвей после мгновения «пытки» - растяжки.
Каждый вторник и четверг наши ребята занимаются акробатикой. В среднем тренировка длится два часа, бывает и три. Работают с преодолейцами педагоги Юлия и Денис. В прошлом они были артистами цирка – воздушными гимнастами. Тренеры учат детей самоотверженному труду и дают разнообразные задания на проработку гибкости, силы, выносливости.
Проходит больше часа усердной работы, а впереди еще ряд упражнений. Болезненный момент – растяжка. Даже самым гибким она дается нелегко. Здесь бывают и слезы, и увиливания. Сразу хочется отвлечься, пойти выпить воды или вовсе выйти из зала. Но когда осознаешь, какой путь уже пройден, преодолеваешь лень, усталость, жалость к себе и возвращаешься в студию.
Матвей ходит на акробатику меньше года. Пришел неподготовленным, основной физической нагрузки в его жизни не было. Мальчик хочет сильное, мощное тело, но мысль о том, сколько труда для этого нужно, вызывает в нем огорчение. Каждый поход на акробатику – это путь преодоления и борьбы с собой. Матвей приходит домой со школы и глубоко вздыхает: остается полчаса на сборы, впереди долгая дорога с пересадками, автобусы, метро. Ноги плетутся, в голове только одно: «Отдыхать».
Недавно Матвей открыл для себя истину: чем больше вкладываешься в тренировку, тем больше сил можешь обрести. И это после долгих часов непринятия, неудач, падений. Оказывается, что за боль и труд тело может поблагодарить в самый неожиданный момент. Наступил он как раз во время растяжки.
«Я не очень гибкий. Попросил Дениса Игоревича растянуть мои ноги. Я встал на одну коленку, прижался к ногам тренера. Свободную ногу тянула Юлия Алексеевна. Мне было очень больно. Я просил остановить, сильно устал. Возникло чувство, будто ногу кто-то щиплет. Потом то же самое со второй. Когда меня наконец отпустили, я вдруг почувствовал, как мне стало легче. Это можно сравнить с тем, будто у тебя новые ноги».
После занятия Матвей впервые ощутил небывалый прилив сил. Растяжка пробудила в нем энергию: мальчик начал стремительно приседать, бегать по залу. С лица не сходили восторг и удивление. По дороге домой он рассуждал о том, что стал намного выносливее, быстрее и мог бы даже обогнать автобус. Это открытие помогло Матвею переосмыслить его отношение к тренировкам и принять все уготованные сложности.
Вот такие чудеса происходят порой на акробатике! Нужно только настроиться на работу, ответственно подойти к упражнениям и постараться выполнить их качественно и вдумчиво. Тогда рано или поздно тело поблагодарит своего хозяина и наградит новыми силами!
#акробатика #танцы #растяжка #инклюзия #преодолейка #преодоление #ямогу
