Не секрет, что самые задействованные части тела у рукодельницы - это руки и спина. О глазках, и поддержании зрения будет отдельная статья.
Моя боль пришла ко мне после сидячей работы, сидячего хобби и весьма травматичного спорта. Как-то муж застал меня плачущую от того, что я не знала, почему у меня адски болит правая грудь, и, естественно, я надумала себе самого плохого. Поездка к врачу и прояснение ситуации: расспросы о работе врача не совсем удовлетворили, и он попросил перечислить все, чем я когда-либо занималась и занимаюсь. Именно на вязании он заострил особое внимание, и даже попросил продемонстрировать как я этим занимаюсь. Оказалось, что я перегрузила мышцу правой руки, которая скрепляется с плечевым поясом и идет дальше, к груди, - собственно поэтому она болит, увеличивается в размере. Внимание было направлено именно на спицевое вязание, и теперь, вынужденно, но смена инструментов должна быть постоянной, иначе боли вновь приходят, несмотря на то, что на регулярной основе я уже несколько лет кормлю себя коллагеном с биотином, а также раз в год пропиваю глюкозамин с хондроитином - этого мало для поддержания качественного здоровья активной рукодельницы.
Снабжение своего рациона витаминами, (СТРОГО после сдачи анализов!!!), идея, конечно, полезная и нужная, но этого мало для хорошего результата.
Помимо всего вышеперечисленного я хожу один-два раза в неделю на растяжку. Да-да, именно из-за перегруза мышц рук и плечевого пояса необходимость именно в таком виде спорта. Занятия включают в себя проработку спины, рук и тазобедренных суставов. Этого хватает для того, чтобы разгрузить мышцы, поработать с суставами и подарить организму отдых от сидения. Конечно, это не панацея от всех болезней вязальщиц, но существенная помощь своему телу.
Какие у вас способы поддержания здоровья? Что любите, чем занимаетесь? Что можете сказать о бассейне?
