Поздний отход ко сну или подъем ранним утром влияют на риск развития сахарного диабета второго типа и болезней сердца. Об этом говорится в исследованиях ученых Университета Рутгерса, опубликованных Experimental Physiology.
«Различия в жировом обмене между жаворонками и совами показывают, что циркадные ритмы могут влиять на то, как наш организм использует инсулин, который имеет очень большое значение для нашего здоровья», — передает слова профессора Стивена Малина «Ридус». Ученые обнаружили, что у людей с хронотипом совы снижается способность использовать жир для получения энергии. Это ведет к накоплению жиров в организме и повышению вероятности развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Жаворонки же больше полагаются на жир как на источник энергии. «Они более чувствительны к инсулину и имеют меньший риск развития метаболических и сердечных заболеваний», — отмечает издание.
В исследовании участвовали 50 взрослых людей, которые были разделены на группы на основе их хронотипа: сова или жаворонок. За участниками наблюдали в течение недели, чтобы оценить характер их дневной и ночной активности.
