Большинство женщин проходит через такой период своей жизни как декрет.
Некоторые находятся в нем достаточно долго. Ведь человек предполагает, а Бог располагает. И бывает, что жизненные обстоятельства складываются так, что данный этап пролонгируется на неопределенное количество времени.
Но сколько бы вы в нем не находились, выход из него имеет определенный стресс для женщин.
И стресс начинается еще до выхода из декрета. Помимо переживаний за ребенка и свою семью, добавляются переживания по профессиональной самореализации. Первое, что возникает - СТРАХ.
Когда просишь конкретизировать клиенток какой страх они испытывают, сначала клиентки теряются. Многие описывают свой страх общими словами. Просто становится страшно от перехода из одного периода в другой, и это нормально. Любые смены периодов для любого человека - это стресс Здесь нужна поддержка близких или специалиста. Можно использовать любые техники по снятию тревожности:
йога, дыхание, ресурсные занятия и т.д. Они облегчат, но такой страх уйдет только когда сделаны первые шаги в неизвестность и новая реальность начинает потихоньку структурироваться. При углублении в страхи, они приобретают конкретику. И тут можно все ситуации разделить на две категории: выход из декрета на предыдущее место работы и выход в никуда. Тактика действия в обоих случаях будет немного разная.
Давайте рассмотрим первый вариант.
Какие страхи возникают: А вдруг на мое место уже взяли человека и он лучше меня? Я все забыла, как я буду работать? А вдруг в коллективе новые люди? А если есть новшества? А если там новое начальство?
И так, чтобы начать справляться, надо: на подготовку тоже нужно выделить время в ежедневном графике жизни.
Для этого можно составить пошаговый план: какие навыки и знания освежить, когда вы это будете делать, как, кто вам в этом может помочь и т.д.
При таком подходе, вы не только легче выйдете на работу, но и быстрее адаптируетесь и к новым условиям на работе, и к новым людям, и к новому режиму жизни. Теперь давайте рассмотрим вариант, когда из декрета выходить уже скоро, но куда неизвестно.
При таком варианте первый пункт будет такой же. Если вы решили освоить новую профессию, то надо подобрать подходящую для вашего психотипа, ту, которая будет вам интересна и которая будет соответствовать вашим жизненным интересам и нормам.
Определить как вы будете ее осваивать.
При таком варианте, стоит заметить, что лучше начать осваивать новую профессию как минимум за год до выхода из декрета. Независимо от того, выходите вы из декрета на прежнее место работы или на новое, вам предстоит адаптация на рабочем месте. Адаптацию, я бы посоветовала, пройти вместе со специалистом. Намного проще, когда есть возможность опереться на кого-то. Но самое главное, помните, что до вас уже женщины прошли этот путь. Прошли его успешно. И вы пройдете! Если хотите пройти его более легко, уверенно и быстро, то лучше за руку со специалистом.
