Сентябрь – время задуматься о спортивном досуге ребёнка с пользой для здоровья. Как выбрать подходящие занятия – фитнес-директор IceBox Fitness Наталья Чуманова.
Прежде всего родителям необходимо решить, делать ли из ребёнка спортсмена или отправить его на фитнес для укрепления здоровья.
В отличие от спортивных секций, в детском фитнесе ребёнка не оценивают с точки зрения перспективности спортивных достижений. Вместо обычного ОФП выберите кроссфит, где нагрузки рассчитаны на бережное формирование силы и выносливости. Для общего развития тела и иммунитета подойдёт плавание.
А если вашему чаду показаны специальные занятия – например, при сколиозе, то в фитнес-клубе можно взять персонального тренера с дипломом инструктора ЛФК.
При выборе секции обратите внимание на участие в соревнованиях и получение разрядов, это поможет укрепить физическое здоровье и повысить адаптивность психики к победам и поражениям.
Выбирая детские занятия, учитывайте и свои интересы. Изучите детские предложения фитнес-клуба, где занимаетесь сами. И тогда вы сможете сделать спортивные вечера прекрасной традицией для вашей семьи.
