Это не твоё (Оно тебя сожрёт)

В прошлой статье я начал рассмотрение активно-стрессовых эмоций с гнева. Здесь мы разберёмся с остальными эмоциями: испугом и отвращением.

Испуг

Если задуматься, гнев и испуг крайне похожи по тем действиям, к которым они располагают. Сердце начинает биться чаще, растёт уровень адреналина - тело готовится к активному движению. Можно сказать, что у этих двух эмоций единый корень. Разница в том, что ты делаешь: бежишь или дерешься. В случае испуга, разумеется, первый вариант. Так мы получаем:

Функция: бегство от непобедимой угрозы
Триггер активации: появление образа большой опасности.
Стимулируемое поведение: стремительное движение в противоположном направлении от фактора угрозы
Стратегический механизм: решительное изменение стратегии, направленное на дистанцирование с препятствиями

Когда за тобой идёт что-то относительно медленное и очень опасное, самым адекватным действием будет бежать не оглядываясь.

Испуг заставляет нас быстро удалиться от того, что может сделать нам неприятно. У человека это может проявляться не только в виде физического бегства, но и в виде порыва к социальной изоляции, резком увольнении с работы или разрыве отношений с отдельным человеком. Когда человек чувствует угрозу, которая кажется ему нерешаемой путём конфликта, вместо смелости он выдаёт другое решительное действие - бежит от неё, как умеет.

Отвращение

Эта эмоция не похожа на две предыдущие, ведь ей не приходится иметь дело с таким уровнем опасности. Эволюционно у неё совсем иная роль и иные триггеры. В первую очередь связанные с пищевым поведением (она же, к слову, и отвечает за многие его расстройства). Что мы чаще всего вспоминаем, думая об отвращении? Что-то дурно пахнущее или имеющее неприятный вкус, то, что противно есть. Да, есть и более социальные проявления отвращения, но часто они завязаны на неприязни к чему-то грязному, в прямом или переносном смысле. Отвращение нужно для того, чтобы держать себя подальше от "грязи" - существенной угрозы, однако, неспособной тебе навредить, если ты сам не будешь к ней подходить.

Функция: избегание неприятного окружения.
Триггер активации: нарушение границ зоны комфорта изнутри, прежде всего запахи.
Стимулируемое поведение: аккуратные пренебрежительные действия, направленные на минимизацию контакта с неприятным окружением.
Стратегический механизм: постановка внутренних ограничений и минимизация столкновения с ними.

Сильное отвращение можно легко опознать по мимике человека. Чаще всего это стимулируют неприятные запахи и вкусы

Да, эта эмоция, как и все активно-стрессовые, тесно связана с темой нарушения границ, но она работает с самоограничениями, укрепляет и оберегает их. Она является "архитектором" внутренних границ поведения, а потому играет крайне важную роль в самоконтроле. По большей части она работает скрыто, её заметить непросто, и лишь когда мы подходим к границе слишком близко, резко нарастает уровень тошнотворного дискомфорта.

Стыд

Люди - социальные животные, мы живём в группах, а потому много и тесно взаимодействуем друг с другом. Антисоциальное поведение, вредящее интересам группы в условиях жесткого выживания, в большей части случаев должно пресекаться, поскольку иначе вся группа погибнет. Собственно, поэтому выжили те популяции, в которых большую роль в регуляции группового поведения играл стыд. Их потомками являемся и мы с вами.

Стыд - особая форма отвращения, заставляющая нас играть по правилам нашего общества. Он расставляет запреты на действия и бездействие в определенных ситуациях, и погружает в стресс, если мы эти запреты нарушаем. Стыд тесно связан с моралью и чувством долга, он тесно вплетён в манипулятивные схемы, потому что именно такой механизм помогал социальным животным выживать.

Функция: избегание антисоциального поведения
Триггер активации: нарушение общественных правил.
Стимулируемое поведение: действия, направленные на то, чтобы окружающие люди не заметили нарушение правил, а если заметили, то наказали за это.
Стратегический механизм: постановка внутренних ограничений согласно внешним правилам и минимизация столкновения с ними.

Неважно, есть ли реальное осуждение, стыд использует явно или скрыто образы некого общества, которое осудит за нарушение правил.

Как и базовая эмоция, стыд по большей части работает фоново, и лишь в случае внезапного нарушения активируется на полную мощь, от чего становится крайне неприятно. Чем сильнее работает стыд, тем более человек послушен и податлив к манипуляциям, но сам он вполне способен этого не замечать. Важно отметить, что именно стыд заставляет нас переживать насчёт собственной репутации и статуса, когда они ставятся под угрозу.

#эмоции #испуг #страх #отвращение #стыд