Только на первый взгляд подтягивания кажутся довольно простым упражнением, на самом же деле это один из сложнейших элементов фитнеса. Одними руками нужно подтянуть всю массу тела — очевидно, что в таком случае на мышцы приходится большая нагрузка, поэтому нужно давать им достаточно времени для отдыха. Сколько именно — предположите, а затем узнайте точный ответ.
Читайте также: Что произойдет с телом, если подтягиваться каждый день на протяжении месяца?
