Это спорт подойдет даже самому неспортивному человеку. Отвечаем на пять вопросов о событии
Слышали про фоновую ходьба? Это мегаполезный, бесплатный и очень популярный мировой спорт. У нас его развивает Лига здоровья нации (заглядывай на их канал в Дзене. Они проводят чемпионат, который одобрил знаменитый кардиохирург, академик Лео Бокерия. За время проекта в соревнованиях участвовали порядка 170 тысяч человек.
Что это за спорт?
Все знают: пешие прогулки благотворно влияют на здоровье (от сердца, сосудов и суставов до крепкого сна и мужской потенции) и долголетие. Атлетика и экстрим — это круто, только заниматься активным спортом не у всех есть возможность. А ходить пешком с той или иной степенью усердия могут большинство.
Фоновая ходьба как раз призывает повысить ежедневную «пешеходную» активность. Вы наверняка знаете про норму, одобренную многими медицинскими ассоциациями, в 10 000 шагов ежедневно. Можно ходить чуть меньше, можно больше. Но главное — гулять!
Как подстегнуть себя к тренировкам?
Для этого есть приложение «Человек идущий» в Google Play, AppStore, AppGallery и NashStore по запросу «Человек идущий»). Оно считает ваши шаги, дает интересную статистику. Наш корреспондент в формате «Испытано на себе» делал обзор приложения. А еще в нем можно записаться на предстоящие соревнования. Их этой осенью проведут в четвертый раз.
Давайте подробнее про соревнования!
Сразу скажем: никуда ехать, платить взносы, покупать форму, принимать участие в массовом старте не нужно. Вы собираете команду в одной из категорий:
- корпоративные команды;
- команды пенсионеров;
- команды образовательных учреждений;
- команды муниципалитетов;
- семейные команды;
- команды неформальных объединений граждан.
Участники вашей команды ставят приложение «Человек идущий» себе на смартфоны. А далее вы просто ходите. Хоть вместе, хоть поодиночке.
Итоговый результат будет определяться как сумма средних арифметических результатов команды за дни соревнований. Победителем станет команда, показавшая лучший результат в своей категории. От каждого участника соревнований в командный зачет учитывается не более 25 000 шагов в день
Когда старт?
Предварительный этап с 10 сентября по 10 октября 2022 года. В это время у капитанов есть возможность свободно доукомплектовывать и менять состав участников (в пределах разрешенной численности).
Основной (зачетный) этап с 15 октября по 15 ноября 2022 года.
Что получат победители?
Главный приз — полезная привычка и «спасибо» от вашего организма, которое иной раз дороже миллиона подарков. Начните ходить пешком: это отличный способ похудеть, тренировать выносливость, укрепить опорно-двигательный аппарат и «спрофилоктировать» огромное число заболеваний, вплоть до онкологических.
Однако организаторы без внимания победителей тоже не оставят.
Регистрация участников соревнований происходит в мобильном приложении «Человек идущий». Качайте в магазинах Google Play, AppStore, AppGallery и NashStore по запросу «Человек идущий»).
Проект «Человек идущий» реализуется Благотворительным фондом Лиги здоровья нации при финансовой поддержке Минспорта России в рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни».
