Всем известно, чем лучше мы знаем своего врага, его слабые и сильные стороны, тем легче будет его одолеть. Это утверждение работает и со спастичностью. Чем больше мы будем знать о её природе, тем легче будет подобрать необходимый набор действий для уменьшения спастики и не допустить её увеличения.
Спастика, что это за пугающее слово? А это не что иное, как нарушение связи между головным и спинным мозгом. Пока не случился инсульт, мышцы сокращались и расслаблялись на автомате, демонстрируя идеальную передачу данных от головного мозга через спинной к рукам и ногам, мы даже об этом и не задумывались. При нарушение этой связи мышцы ног и рук, потеряв связь с мозгом, продолжают накапливать энергию, которая и выдает нам спастику, как правило с ярко выраженным болевым синдромом. Но не спешите биться в истерике.
Спастика, конечно, мешает инвалидам, но с другой стороны она не даёт мышцам атрофироваться и держит их в постоянном тонусе (значит не всё потеряно, и это конечно допустимо, если она умеренная).
А что делать с ярко выраженной спастикой?
Есть несколько простых рекомендаций:
1. Долго не сидеть: длительное просиживание приводит к сокращению мышц, потере их эластичности, стягиванию паховых и брюшных мышц и сухожилий.
2. Долго не лежать на боку с согнутыми ногами – эффект тот же что и при сидении.
3. В начале восстановления после инсульта не увлекаться чрезмерными физическими нагрузками, не «забивать» мышцы. Усиленные тренировки только ухудшат ситуацию.
КАК БОРОТЬСЯ СО СПАСТИКОЙ?
1. ЛФК или АФК. Комплекс упражнений на растяжку мышц.
2. Операция. Хирурги подрезают сухожилия. На некоторое время синдром уходит, но затем возвращается и становится еще более сильным.
3. Таблетки. Длительность действия лекарств очень короткая и неэффективная.
4. Уколы ботокса. Действие уколов рассчитано на 3-4 месяца, у меня продержалось 3 дня, а последующие уколы и вовсе были неэффективны.
Вывод: Самый простой и одновременно самый эффективный метод лечения спастичности – это физические упражнения. У такого лечения нет побочных эффектов и рисков. Да ещё это можно делать ежедневно дома самостоятельно с или онлайн-тренером!
Решать вам.
Всем здоровья!
#инсульт #лфк #реабилитация #тренеронлайн #адаптивнаяфизкультура
https://dzen.ru/media/id/61c6da81156f963ce2039e73/61dd312390bae13481883e82
https://dzen.ru/media/id/61c6da81156f963ce2039e73/61e12fdaff39e77de2137ff5